Si alguna cosa distingeix Charlene de Mònaco, a més de la seva enigmàtica expressió i els incessants rumors sobre el seu matrimoni amb el príncep Albert, és la seva figura esvelta i tonificada. A 47 anys, la princesa continua lluint un cos atlètic que res no ha d'envejar als seus dies de glòria en la natació professional. I és que, malgrat el pas del temps i de les exigències de la vida palatina, Charlene ha mantingut intacta la disciplina alimentària que la va portar als Jocs Olímpics. Lluny de sucumbir a les temptacions de l'opulència gastronòmica que ofereix el Principat, la princesa ha optat per seguir una rigorosa dieta vegetariana, un pla alimentari que no només li permet conservar el seu físic imponent, sinó que també li proporciona l'energia necessària per afrontar les seves obligacions oficials i la criança dels seus bessons, Jacques i Gabriella.
Un pla alimentari amb arrels en el seu passat esportiu
L'alimentació de Charlene de Mònaco no és casualitat ni caprici, sinó el resultat d'anys d'entrenament i disciplina. Des dels seus temps com a nedadora d'alt rendiment, la princesa ha seguit un règim estrictament equilibrat, basat en una ingesta abundant de proteïnes vegetals, cereals integrals i greixos saludables. Fonts properes a l'entorn de la princesa asseguren que la seva dieta exclou qualsevol mena de carn i peix, enfocant-se en llegums, fruita seca i verdures fresques. Aquest tipus d'alimentació li ha permès mantenir una pell lluminosa, una figura envejable i una fortalesa impressionant, fins i tot després dels complicats problemes de salut que la van mantenir allunyada del Principat el 2021.
Els beneficis ocults de la seva estricta dieta
Els experts en nutrició coincideixen que una dieta vegetariana ben planificada pot portar enormes beneficis per a la salut, i Charlene de Mònaco és un clar exemple d'això. La reducció del colesterol, la prevenció de malalties cardiovasculars i la millora en la digestió són només alguns dels efectes positius que experimenten els qui adopten aquest estil de vida. Tanmateix, no tot és tan senzill. Aquest tipus d'alimentació exigeix un control meticulós per evitar carències nutricionals, una cosa que la princesa cuida amb extrema precaució. La seva dieta inclou una selecció balancejada d'aliments rics en ferro, calci i àcids grassos essencials, acompanyats de suplements vitamínics recomanats pels seus assessors de salut.
Encara que la seva agenda com a membre de la reialesa l'obliga a assistir a innombrables esdeveniments i compromisos públics, Charlene no ha deixat de banda el seu amor per l'esport. La princesa complementa la seva estricta dieta amb sessions regulars d'exercici físic d'alt impacte, que inclouen entrenaments de resistència, ioga i pilates. Els qui la coneixen afirmen que la seva rutina diària és gairebé militar, amb un horari rigorós que li permet mantenir-se en forma i evitar el desgast provocat per les seves responsabilitats com a mare i princesa consort.
Sens dubte, la seva dècada d'experiència com a atleta d'elit l'ha preparat per afrontar els desafiaments de la vida palatina amb la mateixa disciplina amb la qual va enfrontar les competències esportives. I encara que el temps passa, la seva figura i vitalitat són la prova que la seva meticulosa alimentació vegetariana i la seva dedicació a l'exercici continuen sent la seva millor arma contra l'envelliment i la fatiga.