La princesa de Gal·les, Kate Middleton, sempre ha estat una icona d'elegància i estil. Però en els últims mesos, la seva vida ha fet un gir inesperat que ha deixat a molts en xoc. Des que es va conèixer el seu diagnòstic de càncer el març passat, Kate ha estat absent de la majoria dels esdeveniments públics, centrada en el seu tractament i recuperació. La reaparició de la princesa en dos esdeveniments públics recents, la desfilada militar del 'Trooping the Colour' i la final masculina de Wimbledon, va ser rebuda amb entusiasme, però també amb preocupació. Malgrat lluir impecable, la seva evident primesa, producte del tractament de quimioteràpia, ha generat un gran interès, especialment perquè la princesa de Gal·les ha estat admirada per la seva extraordinària forma física i la seva figura tonificada.
La imatge que va sacsejar al món: Kate Middleton en biquini
De fet, fa un temps es van difondre fotografies de la princesa de Gal·les en un diminut biquini negre mentre gaudia d'un dia a la platja juntament amb seu espòs, el príncep Guillem, les quals van revelar una figura musculada i tonificada que desafia tots els estereotips sobre la reialesa. Més enllà de comptar amb una excel·lent genètica, aquest sorprenent estat físic és el resultat d'un esforç continu en musculació i un compromís infrangible amb el fitnes, la qual cosa ha portat la princesa de Gal·les a convertir-se en una veritable icona de bellesa i salut.
El que pocs saben és que, darrere d'aquesta figura envejable, hi ha una història d'esforç i dedicació que ha convertit Kate Middleton en un referent de salut i benestar. Abans de casar-se amb el príncep Guillem, Kate ja era una apassionada de l'esport, destacant en disciplines com el tennis, el patinatge, l'esquí i el rem. Però la seva entrada a la reialesa no va disminuir el seu fervor per mantenir-se en forma; al contrari, el va intensificar.
Fonts properes revelen que Kate ha adoptat el CrossFit com la seva disciplina principal, un programa d'entrenament que combina exercicis de resistència, aixecament de pesos i esquats. La seva rutina diària inclou exercicis que no només busquen mantenir la seva figura, sinó també enfortir-la, mostrant una determinació que ha sorprès als seus seguidors. Entre els seus exercicis favorits hi ha les planxes, que realitza amb una precisió i força dignes d'admiració, sostenint-les durant 45 segons o més i repetint-les fins a deu vegades en cada sessió.
Però Kate no es conforma amb això. El seu entrenament diari, que dura aproximadament una hora, inclou també exercicis específics per tonificar els seus braços, com aixecaments de pesos i flexions. A més, ha incorporat sessions d'exercici cardiovascular per mantenir la seva salut en el millor estat possible, una mica crucial en la seva lluita contra el càncer.
L'equilibri perfecte: Cos i ment en harmonia
No tot en la vida de Kate és esforç físic. La princesa de Gal·les també s'ha assegurat de mantenir la seva ment en pau, seguint l'antic principi romà de "Mens sana in corpore sana". Per a això, ha integrat el ioga i la natació a la seva rutina diària, dues activitats que li permeten no només mantenir una excel·lent actitud, sinó també trobar la serenitat que tant necessita per afrontar la pressió mediàtica i l'estrès que comporta la seva malaltia.