Kate Middleton, la princesa de Gal·les, ha deixat tots sorpresos amb una fotografia en biquini que mostra la seva figura musculada i definida. Ràpidament, el seu espectacular estat físic s'ha convertit en tema de conversa i ha donat lloc a comparacions amb la reina Letizia, reconeguda pel seu compromís amb el fitnes i la salut.
La reina Letizia sempre ha estat coneguda pel seu cos musculat, resultat d'un rigorós règim alimentari i la pràctica de disciplines com el ioga i el pilates. Els seus braços tonificats i extremitats inferiors ben definides l'han destacat tant dins com fora d'Espanya. Ara, Kate Middleton s'uneix a aquesta tendència i ha desencadenat una comparació amb Letizia quant a la seva figura. Durant els mesos d'estiu, l'esposa del príncep Guillem opta per vestits de màniga curta que ressalten els seus impressionants braços tonificats. Però no només això, les imatges filtrades també revelen un abdomen completament pla i unes cames tonificades que han captat l'atenció de tots.
Roberto Martín, entrenador de 'Qure Fitness Lab', suggereix que la genètica, una dieta equilibrada, la pràctica d'esports i una rutina d'entrenament constant poden ser els factors darrere de les cames tonificades de Middleton. Assegura que porta una vida acurada i mesurada en termes d'hàbits alimentaris. D'altra banda, Jon Garrer, expert en fitnes, assenyala que el pla alimentari de la nora de Carles III es basa en el consum de proteïnes d'alta qualitat i verdures, el que ajuda a mantenir baixos els nivells de greix i defineix la seva massa muscular.
El rigorós entrenament de Kate Middleton
Segons el 'Daily Mail', Kate realitza diverses rutines d'entrenament de força i CrossFit per mantenir la seva figura, especialment després dels seus tres embarassos. Per enfortir els seus braços, s'enfoca en exercicis per a bíceps, tríceps i espatlles, el que resulta a uns braços musculats, similars als de la reina Letizia. A més dels exercicis de força, la princesa complementa la seva rutina amb entrenaments cardiovasculars. Les planxes són una altra de les seves opcions favorites, ja que l'ajuden a tonificar tot el seu cos. D'acord amb una font propera a la Família Reial, "Kate fa tres tipus diferents de planxes: les bàsiques, les laterals i l'escalador".
Seguint l'exemple de Lady Di
Ara bé, encara que la reina Letícia hagi estat una pionera del món del fitnes en la reialesa espanyola, al Regne Unit hi va haver algú que va precedir Kate Middleton en aquest aspecte (i en molts d'altres): Lady Di. L'entrenador personal de la princesa Diana, Cameron Falloon, va revelar que, durant les dècades dels 80 i 90, la princesa Diana es va destacar en els esports i en l'entrenament físic. Diana gaudia especialment dels exercicis de força, a més de jugar al tennis o al polo, ja que li proporcionaven una escapada del caos del món exterior que constantment reclamava la seva atenció. Ara, Kate Middleton sembla seguir el llegat de la seva difunta sogra, demostrant que la seva dedicació al condicionament físic és tan impressionant com el seu estil royal.