La història del matrimoni entre Joan Carles I i la reina Sofia és lluny de la imatge perfecta de la reialesa. Durant dècades, ambdós van mantenir una façana d'harmonia, però rere les portes del palau, la realitat era molt diferent. Mentre que les infidelitats de Joan Carles s'han documentat àmpliament, atribuint-se-li més de 5.000 amants, la vida amorosa de Sofia ha romàs a l'ombra, encara que amb el temps han sortit a la llum detalls que mostren que la reina emèrita no va ser una esposa tan submisa com molts pensaven.
Des del principi del seu matrimoni, Sofia va haver de suportar les traïcions del seu espòs. Les aventures de Joan Carles eren conegudes en el seu cercle més proper, i amb el temps, el públic també va començar a assabentar-se de la seva agitada vida sentimental. Malgrat això, Sofia va mantenir el seu paper públic com a reina consort amb dignitat. Tanmateix, darrere d'aquesta façana de lleialtat, també va trobar la manera d'explorar els seus propis romanços.
A la reina Sofia també se li han atribuït relacions extramatrimonials
Al llarg dels anys, la reina Sofia va ser vinculada a quatre homes en particular, amb els que hauria mantingut relacions durant les freqüents absències de Joan Carles. Segons la periodista Pilar Eyre, Sofia va haver d'enfrontar la seva solitud i buscar consol en d'altres. Un dels noms que més ha sonat és el d'un arquitecte proper al diari El País, amb qui, pel que sembla, va mantenir una relació propera. Aquest home, que mai no va ser identificat públicament, hauria estat un dels confidents de la reina durant els moments en què se sentia abandonada pel seu espòs.
Un altre dels presumptes romanços de Sofia va ser amb el famós escriptor J.J. Benítez, autor conegut pels seus llibres sobre temes paranormals. Segons Eyre, Benítez no només era un amic, sinó que també li escrivia poemes d'amor a la reina, mostrant-li una tendresa que ella no trobava en la seva vida amb oan Carles. La relació entre ambdós mai no va ser confirmada públicament, però els rumors van circular àmpliament en certs cercles.
El tercer home en la vida de Sofia, segons les mateixes fonts, va ser un professor universitari, la identitat del qual encara es manté en el misteri. Aquest acadèmic, aparentment proper a la reina en la seva faceta més intel·lectual, hauria tingut un paper important en la seva vida durant alguns anys, però mai no va transcendir més enllà dels rumors.
Hi va poder haver un cinquè, Alfonso Díez, però Sofia va decidir posar distància
L'últim nom en aquesta llista és Enrique de la Mata, expresident de la Creu Roja, amb qui Sofia hauria mantingut una relació molt estreta. De la Mata fins i tot va confessar a la periodista Pilar Eyre que la seva relació amb la reina era més profunda del que molts imaginaven, insinuant una connexió íntima.
Més recentment, Sofia va ser relacionada amb Alfonso Díez, el vidu de la Duquessa d'Alba. Es deia que ambdós van començar a apropar-se després de la mort de la duquessa, gran amiga de Sofia. Encara que inicialment aquesta relació semblava ser una simple amistat, algunes veus properes suggereixen que hi va poder haver alguna cosa més. Tanmateix, la Casa Reial va intervenir i va demanar a la reina emèrita que mantingués un perfil baix, la qual cosa va provocar el distanciament entre Sofia i Alfonso.