Per a Lady Gaga, mantenir l'interès del públic és molt fàcil. Quan es tracta de la música, la seva activitat principal, ho fa sense inhibicions. Cantant a favor de causes socials de les quals ningú no volia ser partícip, demostrant que l'excentricisme pot ser atractiu i que en el costat fosc hi ha talent. A part que, si es torna actriu, també ho fa en gran. El que és una constant en la seva vida, a part de l'èxit, és la seva atractiva figura. Amb 35 anys d'edat, aquesta celebritat es manté tan saludable i tonificada com cap. Vols saber com ho fa?

L'envejable silueta que ha lluït Lady Gaga en els últims temps va ser conreada amb treball dur. Hi ha famosos que aconsegueixen vorejar la perfecció amb moltes cirurgies i retocs estètics fora d'aquest món. Tanmateix, la cantant no ha hagut d'estar a la pell d'aquests artistes que són assenyalats per les seves reparacions. De fet, ella ha estat molt perseverant per sostenir una imatge atlètica i autèntica de si mateixa.

Lady Gaga en el gym

Harley Pasternak i la seva dieta especial són un dels responsables de l'aparença de la novaiorquesa, ja que exerceix el paper d'entrenador i nutricionista. Aquest pla de menjar l'executa durant 5 setmanes i consisteix en 5 menjars diaris. Concretament, s'alimenta de fruites, llegums i verdures. Sense deixar de banda els cereals integrals, carns, pescats, clares d'ou i alguns productes lactis. Al terme d'un concert, que és quan es cansa més, recorre a la xocolata per energia. Quant a les begudes, es permet whisky (en certes ocasions), molta aigua i infusions de gingebre i cúrcuma. Encara que la dieta no ho és tot sense una bona rutina d'exercicis.

Els exercicis indispensables en la rutina de Lady Gaga

El ritme de vida de Gaga no és per a qualsevol mortal. Semblés que ballar i cantar durant hores en talons de 20 cm és una tasca natural per a algú com ella. No obstant això, requereix molta energia, aptitud física, salut i determinació. Així doncs, un dels elements més significatius d'aquesta equació són els exercicis. T'explicarem els més rellevants. Segons va comentar Harley a 'Us Weekly', la protagonista de 'A Star Is Born' executa un entrenament de resistència de més de 30 minuts al dia. Això sí, ho repeteix 5 dies a la setmana.

Entre els must hi ha la sèrie d'abdominals. El repertori per marcar el ventre és molt ampli, el que sí que sabem és que el seu preferit són els abdominals de bicicleta. Com va publicar el portal fitnes trainer, fa 6 sèries de 20 repeticions. D'altra banda, Tricia Donegan (instructora de ioga) va revelar a 'The New York Times', que la compositora practica classes d'hot ioga des de fa molts anys. Les seves bondats més populars són les següents: ajuda a millorar la resistència, fomenta l'augment muscular i disminueix l'estrès. I, finalment, els pilates. És una eina important per als ballarins, ja que promou la flexibilitat dels teixits i la força en general.

Si vols tenir un cos de revista com el de Lady Gaga, ja saps com procedir.