Jennifer López gaudeix una figura envejable als seus 52 anys. L'actriu i cantant manté un estil de vida saludable que li ha permès lluir un dels millors cossos de la indústria de l'espectacle durant més de vint anys.

Malgrat que la genètica hagi afavorit la Diva del Bronx amb una excel·lent figura, el cert és que ella segueix rigorosament un pla d'alimentació per mantenir-se saludable, tonificada i amb una figura de 10.

Jennifer López

Fa tan sols uns dies, la nutricionista de JLo, Haylie Pomroy, va revelar els trucs que segueix l'actual parella de Ben Affleck per mantenir-se en forma. Pomroy ha publicat al seu llibre titulat Metabolism Revolution quins han estat els 6 passos que segueix rigorosament Jennifer López per accelerar el metabolisme i perdre pes fàcilment: "Elegir els menjars correctes en els moments correctes pot elevar el ritme del teu metabolisme, enfortir-te, millorar el to de la teva pell i aconseguir més energia", cita Pomroy al seu llibre.

Esmorzar en la primera mitja hora del dia

La nutricionista de la cantant ha assenyalat que és important ingerir aliments just en despertar, ja que l'organisme no funciona correctament sense res de "gasolina". JLo segueix aquest consell diàriament i no se salta, per res del món, el seu esmorzar. A partir del primer menjar del dia, la cantant menja un snack a mig matí i després d'això, menja alguna cosa cada tres hores, d'aquesta manera manté actiu el seu metabolisme.

 

 

Consumir únicament aliments Real Food

Jennifer López no ingereix cap element ultra processat, la cantant opta per consumir aliments reals 100 % naturals com: carns, peixos, ous, cereals, fruites i verdures totalment orgàniques. "El menjar és una cosa que un dia va ser viva i ve de la terra, del cel o del mar", indica la nutricionista.

Varietat als menjars

Igual com qualsevol mortal, Jennifer López pot caure en la temptació de saltar-se la dieta, per aquesta raó el seu nutricionista li recomana menjar variat, res d'avorrides dietes repetitives, ja que això genera més ansietat a l'hora de menjar. Pomroy recomana la planificació setmanal dels menjars, d'aquesta manera pot tenir un control més gran sobre el que es menjarà, mentre revisa que s'incloguin diversos tipus d'aliments per aconseguir un menú balancejat.

Oblidar-se de comptar les calories

Encara que sembli mentida, Jennifer López no compta la quantitat de calories que consumeix diàriament, ja que ella no se centra en la quantitat de menjar, sinó en la qualitat dels aliments. D'aquesta manera manté el seu metabolisme accelerat, mentre cuida la seva salut.

Té permès menjar el que més li agrada

Malgrat lluir un increïble six pack, la cantant pot donar-se el luxe de menjar-se una pizza o el seu menjar favorit, ja que això ajuda a alliberar endorfines, mentre redueix el nivell d'estrès. Qualsevol menjar pot ser admès sempre que sigui el més natural possible.

Complementa la dieta amb exercici

Jennifer López complementa la seva alimentació amb una rutina d'entrenament que inclou exercicis cardiovasculars i entrenaments amb pesos.