Per a ningú no és un secret que Jennifer López manté una figura d'infart. A més d'un cos envejable, JLo manté també una pell de luxe. Recentment va publicar al seu Instagram la seva rutina de cura de la pell del rostre cada nit, en la qual mostrava l'ús de cremes especials per a la neteja, humectació i hidratació del rostre, amb productes de la seva línia 'JLO Beauty'. L'actriu i cantant sempre ha dit que abans d'anar-se'n a dormir es desmaquilla perfectament, aplica crema hidratant i crema per al contorn dels ulls. Però realment què fa la diva per veure's tan bé els seus 52 anys?
El seu entrenador, David Kirsch, va revelar el secret més ben guardat de la núvia de Ben Affleck per mantenir la seva eterna joventut, i en lloc d'envellir, sembla que rejoveneix en cada aparició que fa, sobre l'escenari a les pantalles.
David Kirsch
"Jennifer i jo fem moltes platypus walks amb una distància àmplia, que són increïbles per a les cuixes internes i les pompes", va dir Kirsch en una entrevista recent. Aquest moviment és clau per mantenir les cames perfectes de JLo i el seu envejat darrere.
Detalla que els exercicis favorits de Jennifer López són el platypus walk, coneguda com a 'caminada d'ornitorrinc', les puntades de peu laterals, i esquats pliométriques amb salts. Les caminades amb ornitorrincs no requereixen cap equip i les pot realitzar qualsevol persona que tingui un pis sobre el qual caminar. Aquesta rutina enforteix els músculs centrals i els isquiotibials, ideals per tonificar el darrere i la part interna de les cuixes
Jennifer López
L'entrenador de la diva del Bronx assegura que ella és molt enèrgica a les seves rutines, i molt ràpida per aprendre i desenvolupar nous exercicis que l'ajudin en el seu benestar físic. JLo també inclou boxa, abdominals i planxes en els seus entrenaments. "Barregem una mica de cardio, pliométricos, tot el cos, abdomen, i cos baix en les seves rutines. Són molt, molt intenses i s'ho pren molt seriosament", assenyala.
La protagonista de 'Selena' entrena una hora tots els dies, i ha confessat que no pot passar un dia sense fer exercicis. S'enfoca en diferents àrees del seu cos de manera que el descans que tots els experts recomanen ho fa per grups musculars. Si un dia entrena glutis i cames, al següent entrena braços o abdominals.
A més dels entrenaments, Jennifer López inverteix també moltes hores assajant rutines de ball per als seus concerts. "La dansa sempre ha estat una gran part de la meva vida i prendre el temps per moure el meu cos i fer una cosa que és tan bona per a mi és clau per a la meva felicitat", ha dit l'artista.
Però com no es tracta només de l'exercici, Jennifer López també és molt estricta amb les seves hores de son i amb la dieta. Perquè més enllà de cuidar l'aspecte físic del seu cos, la diva també procura mantenir en balanç en el benestar del seu organisme cuidant meticulosament els aliments que ingereix i el descans.