No és cap secret que Jennifer López té una de les figures més envejables de la indústria de l'entreteniment. Als seus 53 anys, 'la Diva del Bronx' presumeix d'un abdomen totalment pla i uns abdominals d'infart. Això es deu, en gran manera, als seus intentes rutines d'entrenament i els seus hàbits alimentaris. Tanmateix, recentment ha donat a conèixer quin és el seu truc infal·lible per aprimar-se, i el millor és que tu també el pots utilitzar.
Es tracta de la ingesta diària de te verd, un tipus de te no fermentat que prové de la planta Camellia sinensis. D'acord amb alguns estudis, aquest te afavoreix la recuperació muscular després de l'activitat física, mentre també és un coadjuvant en la pèrdua de greix. Té moltes propietats antioxidants que reforcen i regulen el sistema immunològic. A més, en ser termogènic, és a dir, que genera un augment en la temperatura corporal, ajuda la desintegració del teixit adipós en convertir el greix en font d'energia.
Ha estat el seu entrenador personal, Gunnar Peterson, qui va revelar que l'estrella de la música mai no s'ajeu a dormir sense abans consumir una tassa d'aquesta saludable infusió d'origen asiàtic. "El te verd accelera el metabolisme, i Jennifer no se'n va al llit sense ell", va afirmar Petersen.
Beneficis del te verd: la beguda que consumeix Jennifer López per aprimar-se, i que està a l'abast de tots
En 1191 el mestre Zen Eisai va descriure els beneficis del te verd al llibre Kissa Yojoki, afirmant que aquesta beguda mil·lenària pot tenir un efecte positiu en gairebé tot l'organisme, especialment al cor. Diversos segles després, alguns estudis científics han coincidit amb les propietats regeneratives d'aquesta infusió. El te verd conté L-teanina, una substància que potencia l'activitat cognitiva del cervell, millorant la memòria, la concentració i els processos d'aprenentatge. A més, també ajuda a disminuir l'estrès, redueix el colesterol i augmenta el procés de lipoxidació, accelerant el metabolisme.
El te verd també conté cafeïna, encara que en menys quantitat que el cafè per si mateix, ja que en una tassa de te verd només hi ha entre 24-40 mil·ligrams de cafeïna i en una tassa de cafè hi ha entre 100-200 mil·ligrams, però és igual d'efectiu a l'hora de la crema de greixos i l'augment del rendiment en fer exercicis. Tot i que encara no s'ha establert una dosi diària de te verd que garanteixi el procés de pèrdua de pes, es recomana consumir de dos a tres tasses al dia per obtenir una dosi suficient d'ingredients com els polifenols, que tenen un gran poder antioxidant, promovent així la salut.
La preparació d'aquesta beguda per aprimar-se és molt senzilla. Generalment, s'han de preparar amb una de calenta, però per sota del punt d'ebullició (de 80 a 90 °C) i s'ha d'infusionar entre 45 segons i un minut, ja que a més temps d'infusió el te verd pot amargar-se. En la temporada estival també pot acompanyar-se aquest te amb suc de llimona, menta i gingebre i beure's en fred.