Ser un personatge famós té els seus pros i contres. Pot ser realment beneficiós, però, alhora, comporta una sèrie d'obligacions i exigències ineludibles. Un dels problemes més freqüents és ser sempre examinat per milions d'ulls audaços, els quals esperen algun defecte o error. Això no és desconegut per a Shakira, que té algunes dècades sent una estrella internacional.
Tanmateix, es manté en forma i la seva silueta és envejable. Tant així que molts es pregunten si surt del seu règim alimentari alguna vegada. En definitiva, sembla que així és, ja que va confessar els tres antulls que es permet en les seves dietes.
Lluir una figura perfecta és un requisit per a totes les celebritats, més encara per a personatges com Shakira. No obstant això, amb més de 40 anys d'edat, el moviment de malucs i la seva excel·lent condició física no deixen dubtes que és molt saludable. Això no és del tot inesperat, perquè a mesura que ha transcorregut la seva carrera|cursa ens hem assabentat que està inclinada a la vida saludable i cuida el seu cos amb afany. El que sí que va ser una absoluta impressió van ser els antulls a què cedeix en ocasions.
És inevitable fer a un costat la dieta quan apareix alguna temptació predilecta. En el cas de la parella de Gerard Piqué, el seu trinomi "culpable" és la xocolata, els mariscos i el menjar àrab. Potser imaginaves gustos més greus com hamburgueses, cheesecakes o fregits, però el cert és que la cantant té un paladar molt refinat. Així que, dins del que es concedeix, tampoc no hi ha grans errors. Ara bé, com s'alimenta normalment?
Shakira
La dieta que segueix Shakira per estar en forma
L'entrenadora personal de la intèrpret de Loba, Anna Kaiser, va revelar en una entrevista els detalls principals sobre la seva alimentació. Per començar, sense importar l'ocasió o l'esdeveniment al qual hagi d'assistir, ella no deixa de menjar aliments saludables.
En l'esmorzar, per exemple, el seu menú consisteix en ous, alvocat, oli d'oliva i tomàquet. Evita utilitzar sal regular per afegir sabor, al seu lloc, utilitza una petita quantitat de sal de mar. Afegit a això, es prepara un smoothie amb fruits vermells i suc verd. També els agrega proteïna elaborada amb plantes, no li agraden els suplements alimentaris.
A l'hora del menjar, tria peix rostit amb vegetals o una amanida. Tot el que ingereix és fresc. Quan arriba el sopar, pràcticament repeteix la fórmula amb peix i verdures. Això sí, procura consumir sopes en la tarda com a snack, habitualment de carxofa, pastanaga o albergínia. Un altre pilar fonamental en la seva rutina és l'exercici, generalment entrena 6 dies a la setmana. Igualment, comença el seu dia ballant o nedant, al voltant de 90 minuts. I vagi que li funciona bé!
Piqué i Shakira
No hi ha qui mogui els malucs com Shakira, per la qual cosa un cheat day no arruïna el seu espectacular cos i moviments. La diva colombiana s'encarregarà de trencar un nou rècord de bellesa longeva en el futur? De moment, sembla transitar pel camí correcte.