Als seus 52 anys l'actriu Jennifer Aniston lluu formidable. És molt disciplinada amb el seu règim alimentari i el seu entrenament. Durant tota la transmissió de la icònica sèrie 'Friends', que va estar a l'aire per deu anys, la intèrpret de 'Rachel Green' sempre va menjar la mateixa amanida, per mantenir l'estilitzada figura de la protagonista. Va ser tan insistent en mantenir la seva alimentació, que va aconseguir que Courteney Cox i Lisa Kudrow (intèrprets de Monica i Phoebe en la sèrie respectivament) s'unissin a la seva dieta.
La protagonista de 'Friends' preparava una amanida que contenia una tassa de Bulgur, dos d'aigua per cuinar aquest preparat de blat al foc, mitja de ceba roja tallada molt fina, una altra mitja de julivert i un terç de menta trossejats, pistatxos al gust, dos cogombres petits, mitja tassa de cigrons i un grapat de formatge en daus. Aquesta amanida es convertia en un menjar complet que cobria totes les necessitats d'un plat de menjar normal. Els cigrons constitueixen la proteïna d'origen vegetal, perfectes per protegir el sistema cardiovascular. La ceba i el julivert són rics en zinc. Mentre que el cogombre i la menta li dona un toc refrescant al plat.
Amanida de Jennifer Aniston
A part de ser el menjar favorit en la dieta de les actrius protagonistes de 'Friends' durant anys, l'amanida Cobb, com se'l coneix, també és una de les més populars entre les celebritats de Hollywood. La recepta original inclou cansalada, pit de pollastre, ou cuit, alvocat i formatge i aporta només 580 calories. Però Jennifer Aniston realitza uns ajustaments a la recepta per disminuir l'aportació calòrica.
Durant 10 anys la cabellera, la figura, els labials i tots els seus trucs de bellesa es van posar de moda. El seu pentinat és un dels més emulats al món sencer. Totes volien utilitzar els seus outifit, el seu maquillatge i lluir tan règia com Rachel Green. Però potser no tothom estigui disposat a menjar la mateixa amanida durant 10 anys per tenir la cintura i les cames d'infart que continua mantenint Jennifer Aniston.
Jennifer Aniston
Amb relació als seus esmorzars l'actriu ha dit recentment que cada dia els canvia en funció de la seva agenda. Si ha de treballar o anar al gimnàs els pot variar amb el que li vingui de gust. Però tots ells aposten per l'alimentació healthy i és un altre dels secrets del seu envejable estat físic. El primer que fa en aixecar-se és dedicar 20 minuts diaris a la meditació. Després pren un vas d'aigua amb llimona i immediatament es prepara el seu esmorzar.
Jennifer Aniston opta per esmorzars que li atorguen tota l'energia que necessita per al seu dia. Gaudeix de farinetes de civada i de torrades de pa integral amb alvocat i ou. És un esmorzar amb greixos saludables i proteïnes d'alt valor. A més, l'artista sol prendre smoothies amb diferents combinacions. Un dels seus favorits inclou plàtan, nabius, cireres, stevia i cacau en pols pur. A tots els agrega col·lagen, que contribueix a una pell més ufanosa i a l'enfortiment d'ossos i articulacions.