Jennifer López, als seus 52 anys, té una de les figures més admirades del món de l'espectacle. Malgrat que la genètica ha influït considerablement en la seva silueta, el cert és que el seu musculós i formidable cos es deu al seu règim d'alimentació i les seves rutines d'entrenament.
Igual com la majoria dels mortals, Jennifer López també s'ha sentit insegura de si mateixa en algunes ocasions. Per aquesta raó, la cantant ha recorregut constantment a l'exercici per reforçar els seus músculs i, sobretot, la seva autoestima. El resultat del seu esforç és increïble, ja que ha invertit gran part del seu temps a entrenar el seu cos i la seva ment. Sense importar com de plena és la seva agenda, JLo ha assegurat que no deixa d'entrenar ni un sol dia, perquè aquesta és la millor manera de cuidar-se a si mateixa.
Recentment, es va poder veure la intèrpret de "On The Floor" lluint els seus músculs en un diminut croptop negre nuat al capdavant, sense mànigues. Els bíceps i el tonificat abdomen de la cantant es van emportar tota l'atenció per la seva estructura tan musculosa i ferma. La famosa actriu va triar el típic posat de doble bíceps de culturista per mostrar els seus avenços en la definició muscular dels seus braços, emulant de forma immediata als icònics posats d'Arnold Schwarzenegger en els seus gloriosos anys en el Mister Olympia. El look de la cantant es va completar amb un xandall blanc i joies daurades, que li van aportar el "Flow" de diva del pop característic en la cantant.
En diverses ocasions, JLo ha comentat que un dels seus secrets per mantenir-se constant amb la seva rutina i tenir energia durant tot el dia és entrenar en les primeres hores del matí: "M'agrada entrenar al matí. Em relaxa, em prepara per al dia i em fa estar més fort. Estic convençuda que fer exercici és una de les coses que em fan feliç", va comentar en una entrevista.
Jennifer López/ Instagram
A més, la parella de Ben Affleck intenta innovar en les seves rutines perquè el tedi no s'apoderi d'ella. Moltes persones poden abandonar ràpidament els seus exercicis en no trobar una disciplina que les apassioni, ja que els exercicis en màquines poden resultar avorrits, i fins i tot irritants per a algunes persones. Per aquesta raó, JLo ha fet incursions en el Pole Dance, una disciplina que ha tingut una gran connotació negativa des dels anys 80, però que ofereix grans beneficis per a la salut.
Inicialment, Jennifer López va començar a practicar Pole Dance com un requeriment per desenvolupar el seu paper protagònic a la pel·lícula "Estafadoras de Wall Street", de 2019. Tanmateix, l'artista va continuar practicant-ho en observar els avenços en el desenvolupament dels seus músculs després de començar amb aquesta disciplina. En l'actualitat, la cantant domina a la perfecció aquest esport, demostrant que pot realitzar importants moviments atlètics com: girs, inversió corporal i ascensos. La pràctica d'aquesta disciplina també l'ha ajudat a enfortir els abdominals, tonificar els seus glutis i desenvolupar músculs a les seves cuixes, bíceps i tríceps.