Estem completament segurs que Jennifer López té un dels cossos més envejats de la indústria de l'espectacle. Als seus 52 anys, la protagonista de "Marry Me" posseeix una de les figures més esveltes i tonificades de Hollywood, fruit de les seves intenses hores d'entrenament al gimnàs i un règim alimentari molt estricte.
La Diva del Bronx sempre presumeix del seu cos a les seves publicacions en xarxes socials, fent èmfasi al seu abdomen tonificat, un de les parts del cos en què JLo inverteix moltes hores d'exercicis. Recentment, la cantant s'ha tornat notícia a causa d'una foto on mostrava els seus abdominals d'acer, mentre es trobava assajant per a una de les seves presentacions.
A la foto es pot veure la intèrpret de "Jenny From the Block" utilitzant un conjunt de xandall amb estampat tie dye en colors neó sobre un fons negre. Aquest look esportiu el va complementar amb unes sabatilles blanques, un top nuat a la zona del pit i una gran quantitat d'accessoris en tons daurats. Però, sense lloc a dubte, el que va causar enrenou amb aquesta foto va ser el seu impressionant "six pack", demostrant que la cantant es troba en la seva millor forma física.
"Els abdominals de JLo són realment salvatges. 52 anys i ella pot amb tot", "Wow! Quin cos!", "JLo ets la més bonica", van ser tan sols alguns dels comentaris que van publicar els seus fans amb relació a aquesta foto que està donant la volta al món. Arran d'aquest posat, una gran quantitat de fans s'han preguntat, com fa Jennifer López per lluir aquests abdominals als 52 anys? La resposta és senzilla: entrena tots els dies intensament.
Jennifer López/ Instagram
L'entrenador de la cantant, David Kirsch, va mostrar en el seu compte d'Instagram u dels exercicis que més l'ha ajudat la intèrpret a l'hora de definir el seu abdomen: els abdominals amb pilota. En el vídeo es pot veure Jennifer López realitzant uns abdominals clàssics mentre sosté una pilota amb els braços totalment estès. Aquest tipus d'exercici és ideal per fer-ho a casa, ja que no requereix maquinària ni equip específic. A través de les seves xarxes, la cantant també ha publicat alguns clips de les seves rutines per enfortir el seu abdomen. En un dels exercicis es pot veure la cantant sostenint-se d'una banca amb les mans cap enrere, mentre realitza una elevació del maluc, estenent les seves cames cap al seu cap. Amb aquest exercici la cantant tonifica el seu abdomen i adquireix força i flexibilitat.
Dodd Romero, un altre dels entrenadors personals de la intèrpret, va revelar un altre dels secrets de la cantant: els abdominals penjants. Per a aquest exercici, Jennifer López se sosté d'una barra i comença a aixecar el seu maluc, fent abdominals en l'aire, realitzant 50 repeticions d'aquest exercici. A causa de la complexitat de l'exercici, se suggereix que es realitzi al gimnàs o amb els implements adequats per instal·lar-los a casa perquè sigui realment segur de practicar.