Una fotografia en biquini de Kate Middleton ha deixat al descobert un dels seus atributs físics més grans: la seva silueta musculada i definida. Durant l'època de l'estiu, l'esposa del príncep William sol decantar-se per vestits de màniga curta en el que presumeix dels seus imponents braços tonificats. De fet, a les fotos en biquinis que s'han pogut filtrar en els mitjans, la princesa de Gal·les també ha presumit d'un ventre totalment pla i unes cames tonificades. Amb aquesta impressionant figura, la nora del rei Carles III estaria competint amb la reina Letícia, qui sempre ha destacat pel seu cos musculat que ha aconseguit gràcies a un estricte règim alimentari i la pràctica de diverses disciplines com el ioga i el pilates que sol combinar amb un altre tipus d'exercicis en la seva rutina d'entrenament.
I és que, en moltes ocasions, l'esposa de Felip VI ha protagonitzat els principals titulars, dins i fora d'Espanya, per tenir uns braços súper treballats i definits, encara que també destaquen les seves extremitats inferiors. Ara, la pròxima reina consort del Regne Unit també s'ha unit a aquesta tendència. D'acord amb l'entrenador de 'Qure Fitness Lab', Roberto Martín, els braços tonificats de Kate Middleton pot deure's a diversos factors, entre ells destaca una bona genètica, excel·lent alimentació, la pràctica de disciplines esportives o rutina d'entrenament i fins a un bon descans. Davant d'això, l'entrenador afirma que Middleton porta "una vida molt cuidada i mesurada" quan els seus hàbits alimentaris es refereix. Per la seva part, l'expert en fitnes, Jon Garrer, va indicar que l'esposa del príncep William segueix un pla alimentari basat en el consum de proteïnes d'excel·lent qualitat i verdures, això l'ajudaria a mantenir baixos els seus nivells de greix, definint la seva massa muscular.
Així que, d'acord amb una publicació del diari britànic 'Daily Mail', la princesa de Gal·les sol realitzar diverses rutines d'entrenament de força i CrossFit per mantenir la seva figura, sobretot després dels seus tres embarassos. En el cas de l'entrenament de les seves extremitats superiors, Middleton sol realitzar exercicis en els homes, bíceps i tríceps per mantenir els seus braços totalment harmònics, iguals als de la reina Letícia. A més, la duquessa complementaria aquests exercicis de força amb entrenaments cardiovasculars. Un altre dels exercicis preferits de Kate Middleton són les planxes, ja que l'ajuden a tonificar tots els seus músculs. D'aquesta manera, una font propera a la Família Reial va indicar que "Kate fa tres planxes diferents: bàsiques, laterals i l'escalador".
Kate Middleton segueix l'exemple de la princesa Diana, la seva sogra
Encara que la reina Letícia podria ser la precursora de la moda fitnes dins de la reialesa espanyola, el cert és que al Regne Unit hi va haver algú que se li va avançar a Kate Middleton. Es tracta de Lady Di, que va ser un de les pioneres al món del royal fitnes durant la dècada dels 80 i part dels 90.
Qui fos el seu entrenador personal, Cameron Falloon, va revelar que, més enllà de jugar al tennis o al polo, la princesa Diana l'entusiasmava practicar exercicis de força, ja que "Era la seva hora per escapar del caòtic món exterior que constantment volia un tros d'ella".