La vida de Kylie Jenner ha tornat a fer un gir, ja que la seva petita família ara està composta per 4 integrants. Fa tot just unes setmanes li va donar la benvinguda al seu petit i es troba en procés de recuperació. Alguns podrien pensar que després del primer embaràs es torna més fàcil, però no sempre és així. De tota manera, la celebrity es manté activa i molt motivada per tornar al seu pes normal. El que sabem és que va pel bon camí per perdre 27 quilos. Amb alguns dels seus consells i dades que hem recopilat, et garantim que tu pots fer el mateix.
Travis Scott, Stormi i Kylie Jenner li van donar la benvinguda al nou integrant de la família el 2 de febrer. L'endemà al quart aniversari de Stormi, que ja esperava amb ànsies l'arribada del seu germà. Fins ara es desconeix el nou nom del nadó, que anteriorment va ser nomenat "Wolf". Així doncs, fa tot just unes setmanes es va estrenar el flamant reality show de la família a Hulu, The Kardashians va mostrar part de l'embaràs de la socialité i els seus antulls. Precisament, en l'episodi 3, les Jenner anaven en un curt trajecte per carretera, quan es van aturar per una hamburguesa en In-N-Out.
A més del nadó, serien aquests antulls els que l'ajudarien a pujar fins a 27 quilos. Una xifra que dista molt del seu primer embaràs, que va ser quan va augmentar 18 quilos. Fa pocs dies, va confessar en un vídeo d'Instagram que ha aconseguit perdre 18 quilos. "Només intento estar sana i ser pacient. Caminar/pilates és la meva combinació favorita", va indicar l'influencera. D'acord amb la seva experiència, no existeix una solució màgica ni immediata. En realitat, li atribueix tot l'èxit als costums saludables. Vols saber una mica més sobre la seva rutina?
L'entrenament de Kylie Jenner per mantenir-se tonificada i perdre pes
La seva rutina postpart no ha de ser exactament igual que la de sempre. Tot i així, et parlarem sobre els exercicis que sol fer perquè tinguis una idea més clara. Malgrat no ser la més esportista de les seves germanes, quan va tenir Stormi va començar a prendre més seriosament l'entrenament. La seva transformació física va donar inici amb una fórmula habitual, però molt poderosa: cardio + entrenament de força. Sovint, inicia amb 30 minuts d'exercicis cardiovasculars, que poden ser els següents: cursa o trot pel seu veïnat, màquina de córrer o màquina d'escales. Després d'això, treballa els grans grups musculars.
Generalment, aixeca pes amb manuelles i utilitza les bandes elàstiques per modelar glutis i cames. Conjuntament, executa una rutina d'exercicis sobre una superfície desestabilitzant. En aquest cas, es fa servir una pilota desestabilitzadora perquè l'atleta hagi de mantenir l'equilibri en fer esquats, abdominals i altres moviments. Segons els experts, aquest esforç potencia els resultats i treballa més els teixits. I per finalitzar, la creadora de Kylie Skin es val d'una faixa "crema-greix" per definir el seu abdomen i disminuir la seva cintura.
Si Kylie Jenner ho està aconseguint amb tantes temptacions al seu voltant, d'assegurança tu també pots sortir airosa d'aquesta batalla silenciosa. Força!