Selena Gómez sempre ha lluït una encantadora figura. Malgrat tots els seus problemes de salut, la cantant ha prioritzat el seu benestar, i ha aconseguit mantenir-se en forma gràcies a una rutina d'exercicis i una dieta balancejada i saludable.
Selena s'ha declarat fan del menjar ràpid: papes fregides i menjar Tex-Mex són un dels seus menjars favorits. Tanmateix, gràcies a la seva entrenadora, la cantant ha sabut moderar el consum d'aquests aliments, mentre inclou elements més saludables a la seva dieta. "No s'ha de negar i oblidar el que a un li agrada, però també crec que és important la moderació. La vida és massa curta com per no gaudir del menjar", va assenyalar l'entrenadora de Selena Gómez.
Selena Gómez/ Twitter
Després de molts processos i canvis en els hàbits d'alimentació, la cantant ara pot incloure millors aliments en la seva dieta diària: ous, alvocat, arròs i mongetes per a l'esmorzar, acompanyat d'un iogurt grec. Per a l'hora del dinar, Selena sol menjar amanida amb gall dindi, mongetes i alvocat, juntament amb un adorn d'oli d'oliva verge extra, vinagre de vi negre, un toc de mostassa Dijon i unes gotes de llimona. Per al sopar, la cantant pot menjar salmó o pollastre a l'estil asiàtic amb arròs, alvocat i cogombre. També pot sopar sushi, un dels plats preferits de Selena.
A més, la intèrpret de "Lose You To Love me" va augmentar el consum d'aigua dins de la seva nova dieta, mentre incloïa sucs vegetals i smoothies dins del seu nou pla alimentari. La cantant li va confessar a 'Vogue' que "Sempre porto aigua amb mi", confirmant que el va convertir en un nou hàbit. Un altre dels secrets de la cantant és el consum de l'arrel de gingebre crua. L'actriu i cantant va confessar que el primer que fa en despertar és tallar un petit tros de gingebre per després procedir a menjar-lo. "Mata tot el dolent que hi ha dins. Totes les coses dolentes", referint-se a les propietats curatives del gingebre natural.
Selena Gómez i la seva entrenadora/ Instagram
L'ex de Justin Bieber és una persona bastant activa, malgrat les limitacions causades pel Lupus que pateix des de fa diversos anys. La cantant practica pilates, ioga, senderisme, ball i spinning. La seva entrenadora, Amy Rosoff Davis, va indicar que la rutina d'exercicis de Selena és totalment canviant i dependrà de l'estat d'ànim de la cantant: "És important escoltar al cos i prioritzar els dies per descansar", va comentar Rosoff en una entrevista per a 'Byrdie'.
Durant algun temps, molts internautes es van dedicar a criticar la figura de Selena Gómez. Però la seva entrenadora va indicar que l'important d'un cos és que sigui saludable, i això s'aconsegueix gràcies a una bona alimentació i un bon entrenament. Amb el temps, Selena va aconseguir millorar la seva salut i també la seva figura. Per aquest motiu, la seva entrenadora no li permet l'ús de balances per mesurar el seu pes, ja que el considera irrellevant, a causa que la importància en una figura no es mesura per quants quilos s'hagi perdut, sinó per la salut que s'hagi guanyat amb els canvis a la rutina.