La idolatria pel cos ha portat a la creació de diferents dietes i models alimentaris, que a la llarga perjudiquen la salut. La reialesa no està exempta de caure en la temptació de les dietes, sobretot per la imatge que han de mantenir els seus membres. El príncep Harry es va preparar per al seu casament amb Meghan Markle amb una dieta que és considerada una de les menys sanes de totes, ja que inclou suplements nutritius amb efectes aprimadors.
Aquesta dieta de suplements nutritius amb efectes aprimadors apunta a optimitzar el metabolisme i regular els nivells de sucre a la sang. Els suplements nutricionals no substitueixen, sinó que complementen certes carències en una dieta supervisada per un professional, i és molt important acompanyar-la amb entrenament físic diari. El príncep Harry va contractar els serveis de Gabriela Peacock, una londinenca de 39 anys, que després de treballar com a model es dedica a crear els plans d'alimentació per aconseguir un estat saludable i una pell radiant.
El príncep Harry/ Agencia
"Crec en l'equilibri. No crec que hàgim de ser restrictius durant tot l'any. Qui digui que no es diverteix, està mentint", va dir l'experta en nutrició qui dissenya un règim personalitzat per a cada pacient i maneja una dieta 4:3, que consisteix en tres dies de dejuni, tres dies normals i un dia lliure per menjar de tot. La dieta de Gabriela Peacock, que va seguir el príncep Harry abans del seu casament, promet baixar de pes ràpidament.
Abans de conèixer Meghan Markle, el fill de Diana de Gal·les tenia gustos culinaris "menys sans", però l'exactriu el va induir a menjar aliments com la quinoa o la col rosada, entre altres, que proporcionen sacietat i moltes vitamines a l'organisme. Per a la duquessa de Sussex sempre ha estat molt important l'alimentació i els esports, de fet, és vegana i entrena diàriament. L'esposa d'Harry manté una dieta estil Royalty basada sobretot en el consum de fruites i verdures, proteïnes d'alta qualitat, així com fruita seca i llavors. Encara que també es dona petits gustos de tant en tant com una copa de vi, un plat de pasta o unes postres.
Meghan Markle/ Agencia
A més de la dieta de suplements nutritius, el príncep Harry també va canviar alguns hàbits com per exemple, va deixar de fumar i va reduir al mínim el consum d'alcohol. Però també va començar a entrenar-se diàriament i va contractar un entrenador personal perquè l'ajudi en la seva rutina d'exercicis, encara que físicament el príncep es manté bastant bé perquè durant 10 anys va anar soldat professional de les Forces Armades Britàniques.
No obstant això, alguns mitjans locals han ressenyat que des que el príncep Harry i Megan Markle es van mudar als Estats Units, el duc de Sussex ha sucumbit davant de la temptació de la franquícia In-N-Out, on ho han vist diverses vegades comprant hamburgueses i papitas. Així mateix, després que va viatjar a Disney World, es va convertir en fan de la cansalada cruixent, que consumeix alguna vegada. A més, Harry té un gust especial per les barres de nanaimo, tradicionals del Canadà, que s'aconsegueixen en tota Amèrica, així que possiblement també tingui un dolç caprici de tant en tant.