Meghan Markle s'ha unit a la tendència healthy més famosa entre les celebritats: reemplaçar el cafè per una tassa d'aigua temperada amb llimona en els matins. Seguint el mateix consell d'algunes celebritats com Elsa Pataky, Jennifer Aniston, Miranda Kerr, Megan Fox i Gwyneth Paltrow, la duquessa de Sussex ha decidit deixar de banda el consum de cafeïna per optar per una beguda molt saludable que l'ajuda a mantenir el cos hidratat, mentre funciona com a coadjuvant en la pèrdua de greix. De fet, Pataky va assenyalar en el seu blog que consumeix aquesta beguda diàriament perquè "és un costum molt saludable que elimina toxines del cos, aporta vitamina C, és altament antioxidant i depuratiu".
D'acord amb una nota publicada al portal 'Insider', el matí de l'esposa del príncep Harry comença amb una tassa d'aigua temperada amb llimona, beguda amb què reemplaça el clàssic cafè de l'esmorzar. En acabar aquesta refrescant i revitalitzant beguda, l'exactriu es prepara un bowl d'açaí. Per a això, barreja un paquet de concentrat d'açaí amb un plàtan (o una banana) i una mica de llet d'ametlles. Per decorar, Meghan cobreix la superfície del bol amb una barreja de fruits vermells, fulles de coco, rodanxes de plàtan, mel de Manuka i pol·len d'abella. Quan vol un esmorzar salat, Meghan sempre tria una torrada d'alvocat.
Encara que és un esmorzar bastant comú, el que més destaca del seu règim d'alimentació és la beguda de llimona, ja que aporta una gran quantitat de nutrients, sobretot si es consumeix en dejú. A més, en estar una mica tebi, les vitamines i els minerals de la llimona es concentren molt més, per la qual cosa la seva aportació serà molt més gran.
Bondats de la 'beguda màgica' de Meghan Markle i altres famoses
Els defensors d'aquesta pràctica afirmen que beure una tassa d'aigua temperada amb el suc de mitja llimona pot ser molt beneficiós per a l'organisme a causa del seu alt contingut en vitamina C. Aquesta vitamina ajuda a prevenir les taques a la pell, combat l'acne i és una arma molt eficaç per combatre els radicals lliures gràcies a la seva propietat antioxidant. A més, també és un poderós cicatritzant a causa de la gran quantitat de potassi, calci, magnesi, àcid fòlic i vitamina C que conté aquesta beguda.
L'altre avantatge, segons els experts, és que ajuda a aprimar-se a causa que la llimona aporta molta pectina, una fibra natural que alenteix el buidatge gàstric, generant una sensació de sacietat que evita la temptació de picar alguna cosa entre hores. Així mateix, té una funció diürètica, elimina toxines i estimula la funció hepàtica. El seu consum també és bo per millorar la salut, ja que ajuda a prevenir els refredats. Controla la pressió arterial, el seu contingut en potassi estimula la funció cerebral i augmenta els nivells d'energia. Per totes aquestes bondats, aquesta beguda s'ha convertit en la favorita de Meghan Markle, ja que és una apassionada de la vida saludable.