Als seus 53 anys, Jennifer López continua sent una de les dones més atractives de la indústria de l'espectacle. L'esposa de Ben Affleck ha confessat en una infinitat d'ocasions que mai no ha recorregut al bòtox ni s'ha sotmès a cap procediment invasiu per millorar l'aparença de la seva cara, ja que la seva rutina de cura facial es basa en l'aplicació de protector solar, productes orgànics i un excel·lent descans nocturn. De fet, la intèrpret de 'Love Don't Cost a Thing' dorm més hores al dia que la majoria de les persones, ja que forma part de la seva rutina de bellesa des de fa més de 20 anys.
Al seu butlletí de notícia, On The JLo, 'la Diva del Bronx' va revelar que dorm, com a mínim, unes vuit hores al dia, però pot passar "deu hores al llit si tinc sort". I encara que per a moltes persones això pot resultar un tant excessiu, el cert és que JLo va aprendre, de molt mala manera, la importància d'un bon descans diari per mantenir-se saludable i en excel·lent forma física, pel que no li fa atenció a les crítiques d'alguns haters que s'han referit a ella com una persona "vaga" o "mandrosa".
Jennifer López gairebé "embogeix" per no dormir prou
En una publicació en el seu newsletter, Jennifer López va recordar un dramàtic episodi que va canviar la seva vida per complet, ja que la falta de son li va provocar un atac de pànic. "Hi va haver una època en la meva vida en la qual solia dormir de tres a cinc hores per nit (...) Tenia més de 20 anys i em creia invencible", va començar relatant. "Estava asseguda en una caravana amb tot el treball i l'estrès que comporta i juntament amb la falta de son per recuperar-me mentalment, em va afectar. Vaig passar de sentir-me totalment normal a pensar en el que havia de fer aquell dia i, de sobte, vaig sentir que no podia moure'm", va confessar. "No podia veure amb claredat, i llavors els símptomes físics que tenia van començar a espantar-me i la por es va agreujar. Ara sé que es tractava d'un clàssic atac de pànic provocat per l'esgotament, però en aquell moment ni tan sols havia sentit el terme", va dir amb gran preocupació.
Després d'haver patit aquest atac de pànic, la cantant va anar al metge i li va preguntar a l'especialista si "s'estava tornant boja", ja que no entenia per què l'havia succeït això. "Em vaig adonar com de greus que podien ser les conseqüències d'ignorar el que el meu cos i la meva ment necessitaven per estar sans i allà va començar el meu viatge cap al benestar", va assenyalar. Amb el pas dels anys, l'artista va convertir l'hàbit de dormir en un tractament de bellesa i en una arma infal·lible per combatre els efectes del pas dels anys a la seva pell. "Penso en el son com una petita màquina del temps. Et fiques al llit i entres en un espai en el que et conserves i després surts com una persona nova i més jove del que eres abans. De vegades em desperto i dic: 'Vaja! Acabo de perdre 10 anys de la meva cara", va explicar J-Lo.