Jennifer López ha estat guardonada amb el premi a l'Artista Llatina més influent de la història' fa tan sols uns dies. Aquest premi li va ser atorgat per les seves aportacions en el cinema i en la indústria musical, sempre destacant la seva herència porto-riquenya. Tanmateix, parlar de JLo és també referir-se al seu espectacular estat físic als seus 53 anys, una silueta definida i tonificada que s'ha convertit en el seu segell personal des de fa més de tres dècades. Però, per aconseguir aquesta figura, 'La Diva del Bronx' ha hagut de fer grans sacrificis en la seva alimentació, per la qual cosa té una llista d'aliments que estan totalment prohibits en la seva dieta per continuar estant genial amb el pas del temps.
L'esposa de Ben Affleck està molt compromesa amb la seva nutrició i les seves rutines d'entrenament, així que no dubta a deixar de banda certs aliments que podrien ser perjudicials per a la seva figura. És per aquest motiu que la intèrpret evita tant sí com no el consum de cafè i les begudes alcohòliques, ja que la cafeïna i l'etanol pot causar una reacció desfavorable amb relació a les seves rutines d'exercicis. A més, evita qualsevol tipus d'aliment del passadís dels congelats al supermercat, ja que prefereix apostar per aliments frescos i orgànics, lliures de transgènics, és a dir: aliments que han estat modificats genèticament. En el règim alimentari de Jennifer López també estan prohibits els productes enllaunats i envasats, ja que posseeixen una sèrie de conservants i preservants químics són utilitzats com additius alimentaris, sobretot aquells que són d'origen sintètic. D'aquesta manera, la seva dieta es basa en fruites, verdures, cereals, peix, ous i carns d'origen 100% natural.
Tips per seguir la dieta de Jennifer López
Encara que aquesta dieta pot semblar bastant restrictiva, el cert és que JLo no es mor de gana i es permet donar-se'n algun gust puntual a l'hora de menjar, ja que menjar el seu menjar preferit redueix els nivells d'estrès, allibera endorfines i fins i tot pot accelerar el metabolisme. Tanmateix, la cantant sol triar la versió més saludable dels seus menjars favorits, canviant alguns dels seus ingredients per la variant integral o vegana. També varia constantment els seus aliments per no avorrir-se, d'aquesta manera no percep la seva dieta com una restricció, ja que podrà triar diàriament un platet compost d'una gran selecció d'ingredients.
Així mateix, un dels seus millors tips per aprimar-se, mantenir la seva figura i accelerar el metabolisme és esmorzar en despertar. D'acord amb els seus nutricionistes, el cos passa més de vuit hores sense rebre cap tipus d'aliment mentre s'adorm, per la qual cosa donar-li una dosi de nutrients en l'esmorzar és la millor manera de fer que el cos comenci a funcionar des d'aviat en convertir aquests aliments en energia. A més, per mantenir el metabolisme accelerat, Jennifer López realitza un menjar cada tres hores, entre elles els menjars principals (esmorzar, dinar, sopar) i diversos snacks saludables durant el dia.