Jennifer López ostenta una esvelta i espectacular figura que ha mantingut al llarg de tota la seva trajectòria artística, i que el fa ser un de les dones més desitjades dels Estats Units i de tot el planeta. Figura que, certament, l'ha ajudat a convertir-se en icona indiscutible de la cultura pop dels últims anys.
Per aquest motiu, la seva nutricionista Haylie Pomroy, més ben coneguda com la nutricionista de les celebritats, ja que ha treballat no només amb Jennifer López, sinó també amb Reese Witherspoon, Cher, Robert Downey Jr entre d'altres, ens detalla alguns passos fonamentals per accelerar el metabolisme i aconseguir un cos tonificat i saludable com el de la diva del Bronx.
Haylie Pomroy
Esmorzar immediatament després de despertar-se
Pomroy afirma que aquest pas és essencial per començar bé el dia, ja que el cos no pot funcionar sense energia. Partint d'allà, indica menjar un snack a mig matí i altres aliments cada tres hores aproximadament per mantenir el metabolisme accelerat i actiu; així que es pot entendre que el dejuni no forma part del règim de dieta de l'artista.
Consum d'aliments Realfood i varietat als menjars
La nutricionista és fidel defensora dels aliments reals i orgànics: ous, verdures, carns magres, peixos i fruites d'origen totalment natural; deixant de banda tot l'aliment ultraprocessat que, al seu parer, són perjudicials per a la salut.
Un altre de les principals raons dels fracassos en les dietes es deu al tedi causat de menjar sempre el mateix, podent desencadenar-se així problemes amb el cortisol també anomenada hormona de l'estrès. És per aquesta raó que Pomroy recomana una dieta variada, amb sabors agradables per al consumidor que incloguin sempre fruites, verdures i proteïnes d'alta qualitat programats en menús setmanals per garantir que s'obtinguin els resultats desitjats i no caure en "afartaments".
Publicación de Instagram de Jennifer López (@jlo)
Adeu al càlcul de calories
Oblidem-nos de comptar! És ben sabut que per aconseguir aprimar-se és necessari una dieta hipocalòrica (baixa en calories), però en aquest règim és un error centrar-se en la quantitat de menjar i no en la qualitat dels aliments. La nutricionista indica que si es menja molt poc, tot s'emmagatzemarà com a greix (inclusivament un enciam) ja que el metabolisme treballa més lent i el procés de baixar de pes es dificulta.
Jennifer López
Entrenament estratègic
JLo combina els entrenaments cardiovasculars amb els exercicis de força, d'aquesta manera aconsegueix un equilibri favorable en la seva rutina i sempre recomana consumir un snack de preentrenament.
Tota la seva rutina de nutrició i exercici sempre va acompanyada d'unes bones hores de son (mínim 8 al dia), una excel·lent rutina de cura facial i una constant hidratació per anar en contra de l'envelliment i mantenir una pell radiant i lluminosa.
D'aquesta manera l'artista aconsegueix invertir al voltant de 20.000 dòlars en la seva cura personal al mes, i no s'ha de negar que els resultats es veuen a simple vista ja que amb el pas dels anys es veu simplement espectacular.