Shakira s'ha convertit en una de les celebritats més influents i respectades en el panorama artístic. Els seus destacats èxits i el tenir un estil de vida autèntic la catapulten com l'artista llatina més d'èxit actualment. Tanmateix, molts fanàtics de la cantant no coneixen gran part de la seva vida personal. La colombiana s'ha caracteritzat per conservar un físic admirat als seus 47 anys d'edat, el qual és supervisat per professionals experts en la nutrició. Segur que t'estaràs preguntant quina és la seva misteriosa rutina d'alimentació per mantenir-se en forma i portar una vida saludable.
Quin és el secret de Shakira per mantenir-se en forma?
És ben sabut que l'esmorzar és el menjarmés important del dia perquè trenca el dejuni prolongat de la nit, proporcionant al cos els nutrients i l'energia que necessita per començar el dia. Per tant, Shakira implementa un esmorzar energètic necessari per començar a nodrir el seu cos en les primeres hores del matí. Així mateix, la seva destacada dieta conté proteïnes magres i destacats components de l'alimentació mediterrània, entre els quals es poden destacar els greixos beneficiosos derivats de l'alvocat i l'oli d'oliva extra verge.
Aquests components, a més de ser saborosos, afavoreixen la salut del cor i contribueixen a mantenir els nivells d'energia constants. El portar una vida saludable és primordial a Shakira, per això ingereix batuts d'energia en la seva rutina matinal, els quals són perfectes per equilibrar els músculs i els cicles energètics. Aquest hàbit interessant l'ajuda a fer les seves tasques quotidianes i en els seus entrenaments pertinents.
El menjar favorit de Shakira és originari de Colòmbia
Shakira sempre porta en la seva memòria el país dels seus orígens, i en el camp gastronòmic no és l'excepció. La mojarrita fregida amb patacons és un plat tradicional de la gastronomia colombiana i caribenya, que consisteix d'una mojarra -un peix d'aigua dolça- que es congela completament fins que la pell es torna cruixent i daurada, mentre que la carn es manté suau i sucosa. Tradicionalment, aquest plat se serveix amb patacons, que són trossos de plàtan verd triturats i després fregits fins a quedar daurats i cruixents. Sense cap dubte, és un plat característic en la vida quotidiana de Shakira, i mai no està de més trencar una dieta per menjar nostra menjada favorita encara que sigui de tant en tant.