Si d'alguna cosa estem tots segurs és que Jennifer López, als seus 53 anys, presumeix d'una figura tremendament envejable. Al llarg dels anys, la cantant ha mantingut una silueta esvelta i ben proporcionada, per sort per als qui desitgen saber els seus trucs alimentaris, Haylie Pomroy, nutricionista de l'artista, ha revelat alguns dels seus secrets per accelerar el metabolisme i alhora mantenir-se sa.

No tot es tracta d'aprimar-se

El primer que va deixar clar l'experta en nutrició és que no tot es prova de controlar els aliments de la dieta, i cremar calories fent exercici físic sense parar. Assegura que es tracta de triar els menjars correctes en els moments correctes per elevar el ritme del metabolisme i aconseguir resultats visibles al cos i també en la salut. L'objectiu no ha de raure únicament a aprimar-se, també en mantenir-se sa, tenir més energia o tenir millor to de pell, tal com recull Informació en el seu lloc web. Per tal motiu, va revelar algunes claus per aconseguir-ho.

Trucs de Jennifer López per mantenir la seva figura

Haylie Pomroy va revelar a través del seu llibre 'Metabolism Revolution' sis principis per aconseguir aconseguir un metabolisme sa. Entre ells va destacar principalment el menjar alguna cosa en els següents 30 minuts després de despertar i menjar variat. En el primer punt la nutricionista considera que cal esmorzar en despertar-se per donar-li gasolina al cos. A partir d'allà, es pot menjar un snack a mig matí i, en general, menjar aproximadament cada tres hores per mantenir actiu el metabolisme.

Sobre la varietat d'aliments afirma que està la clau per menjar més sa sempre sense arribar a llançar la tovallola. Per fer-ho, l'experta suggereix planificar els menús setmanals per no caure en temptacions d'última hora per falta d'idees a l'hora de preparar el dinar. L'ideal és combinar diferents vegetals, fruites i proteïnes durant tota la setmana, segons el recollit per l'esmentat mitjà. De la mateixa manera, la també nutricionista de l'actriu Reese Witherspoon és defensora del "realfooding" o el que ve sent "aliments reals". Cal menjar menjars reals, sense processar, tals com les fruites, verdures, cereals, carn, ous, peix, entre altres.

Jennifer López també manté la seva figura fent exercici estratègic, així com proposa la seva assessora alimentària. Per a Haylie Pomroy s'ha de fer exercici, però no de qualsevol forma. No n'hi ha prou amb fer entrenaments cardiovasculars, ja que això s'ha de combinar amb exercicis de força com els pesos. Abans de l'entrenament, recomana menjar un snack sa (una fruita, per exemple) per estimular la crema de greix. La professional assevera que comptar calories és un error, argumenta que, si mengem poc, el metabolisme funciona més a poc a poc i "fins i tot l'enciam s'emmagatzemarà com a greix". Per la qual cosa aconsella centrar-se en la qualitat dels aliments i no en la quantitat. Finalment, sembla que un altre dels tips que aplica Jennifer López en la seva vida és menjar el que li agrada, ja que estimula la secreció d'endorfines i redueix l'estrès. Fent que el metabolisme millori. La recomanació de la nutricionista és menjar el que t'agrada, però de la manera més saludable possible.