El estrés, aquel fenómeno que a tantas personas afecta. Algunas dicen que ya se han acostumbrado, a otras que incluso les gusta...

En cualquier caso, es cierto que puede haber gente de todo tipo, pero lo que también sabemos -y a veces, de primera mano- es que el estrés puede condicionar la vida en un grado considerable.

De ahí, que una profesora de psicología de California haya entregado a sus alumnos un valioso documento: "101 maneras de controlar el estrés".

Hemos querido hacer una recopilación de algunos de los consejos más destacables:

  • Despiértate 15 minutos antes

  • No confíes en tu memoria... escríbelo.

  • Di "no" más a menudo

  • Practica una sonrisa monstruosa

  • Basta de decir cosas negativas

  • Busca la excelencia, no la perfección

  • Aprende a escuchar mejor

  • Basta de intentar arreglar a la otra gente

Aquí, el listado de los 101 consejos: