No es un secreto que Margot Robbie tiene un cuerpo de impacto, y por supuesto, su rutina fitness se ha convertido en la más buscada de todas. Pero descuida, afortunadamente esa exhaustiva búsqueda puede parar porque hoy tenemos los secretos para mantener una figura tan impactante como la que posee la actriz de Hollywood.
Robbie ha logrado mantener su cuerpo de Barbie con diversas actividades como el baile, tenis, boxeo, natación y pilates. Lo cierto es que el sitio web Glamour explica que. para la protagonista de Aves de Presa, también existen una serie de ejercicios que se ha convertido en su aliada para mantener su cuerpo sano, la cual, para fortuna de muchas, es perfectamente asequible desde casa.
La mejor parte de estos ejercicios es que en más de una ocasión, han sido revelados en diversos medios tanto por su entrenador personal David Higgins, así como por ella misma. Así que. si estás buscando copiarle el circuito, tomar nota de estos movimientos que conforman el workout de Margot Robbie.
Planchas reductoras
La actriz hace una combinación intensa entre una plancha tradicional y el famoso levantamiento de piernas, con ella ha logrado tornear su figura al máximo, logrando glúteos firmes y un abdomen de acero.
Estas constan en colocarse en posición de plancha (ya sea recargándose sobre los antebrazos o bien, sobre las palmas de la mano, estirando los brazos por completo), luego se debe elevar la pierna hacia arriba, apretando ligeramente los glúteos. Basta con realizar tres series de entre 15 y 20 repeticiones para conseguir increíbles resultados como los de la actriz.
Burpees
Posiblemente, tal como califica el medio ya mencionado, estos pueden ser los movimientos más odiados en cada entrenamiento debido su alta intensidad. Sin embargo, también se trata de los más efectivos tanto para quemar calorías, así como para tonificar los brazos, abdomen y piernas.
Salto de cuerda
Por otro lado, está saltar la cuerda, un ejercicio que puede tener increíbles beneficios para trabajar el abdomen, las piernas, brazos y hombros. Por ello, no es de sorprender que sea uno de los ejercicios clave dentro de la rutina fitness de Margot Robbie.
Pero no se trata de sólo saltar y ya, aquí la clave está en activar el core y mantener un ritmo y velocidad constantes, para así lograr mejores resultados al aumentar la capacidad aeróbica y la resistencia.
Sentadillas con salto
Las sentadillas con salto son y seguirán siendo uno de los ejercicios preferidos para tonificar las piernas y glúteos al máximo. He ahí que las famosas, incluida Margot Robbie, lo mantengan en su listado de ejercicios estrella a la hora de lograr una figura de impacto.
Estas son perfectas para ejercer bastante fuerza en la zona inferior del cuerpo y, en cierto modo, también trabajar el abdomen, además de ser excelente cardio. Aquí solamente necesitas realizar una sentadilla tradicional y, después, al momento de elevar el cuerpo, dar un salto con firmeza tensando las piernas, glúteos y abdomen Repite por lo menos en tres series de 15 o 20 repeticiones y notarás una rotunda transformación.