A sus 54 años, Jennifer López sigue siendo una fuente de inspiración para muchos, gracias a su impactante figura y su enfoque en mantener un estilo de vida saludable. La cantante parece haber descubierto la fórmula para mantenerse en forma en un tiempo récord, y hoy te revelaremos algunos de sus trucos. Y es que, con la llegada del buen tiempo en unos pocos meses, muchos aspiran lograr la espléndida figura de la diva del Bronx, y lo sorprendente es que lograrlo no requiere de intervenciones quirúrgicas y puede lograrse de manera rápida.
La nutricionista de Jennifer López, Haylie Pomroy, comparte valiosos consejos en su libro "Metabolism Revolution". Pomroy desmiente la necesidad de adherirse a dietas extremas o esforzarse excesivamente en el gimnasio. La clave, según la experta, es activar el metabolismo mediante la elección estratégica de alimentos en los momentos adecuados. No se trata solo de adelgazar, sino de lograr una salud integral, más energía y una piel radiante, aspectos fundamentales en la vida de JLo.
Enfoque en alimentos reales y orgánicos
Pomroy enfatiza la importancia de ingerir alimentos al despertar, proporcionando al cuerpo la "gasolina" necesaria para funcionar correctamente. Siguiendo este consejo, Jennifer López nunca omite su desayuno. A lo largo del día, la artista sigue una rutina alimentaria que incluye snacks a media mañana y comidas cada tres horas, manteniendo así un metabolismo activo. Además, la alimentación de JLo se basa en alimentos reales y 100 % naturales, como carnes, pescados, huevos, cereales, frutas y verduras orgánicas, evitando los alimentos ultra procesados. La nutricionista destaca que “La comida es algo que un día estuvo vivo y viene de la tierra, del cielo o del mar”. Esta elección refleja la filosofía de Jennifer López hacia la comida.
Sin embargo, al igual que cualquier otra persona, Jennifer López puede sucumbir a la tentación de saltarse la dieta. Por esta razón, su nutricionista le aconseja mantener una alimentación variada, evitando las tediosas dietas repetitivas que pueden generar más ansiedad al comer. Pomroy sugiere la planificación semanal de las comidas, permitiéndole un mayor control sobre su ingesta y asegurándose de incluir una variedad de alimentos como vegetales, frutas y proteínas para lograr un menú equilibrado.
Calidad sobre cantidad: la filosofía de JLo
Aunque pueda sorprender, Jennifer López no se obsesiona con contar calorías diarias. La mujer de Ben Affleck se enfoca en la calidad de los alimentos en lugar de la cantidad. Según Pomroy, la atención a la cantidad puede desacelerar el metabolismo, haciendo que incluso alimentos saludables se almacenen como grasa, por lo que JLo prefiere concentrarse en elegir alimentos nutritivos y naturales sin restricciones excesivas. Por este motivo, la intérprete de ‘Jenny From the Block’ no se priva de disfrutar su comida favorita, incluso una pizza ocasional. La nutricionista enfatiza que liberar endorfinas y reducir el estrés son tan importantes como mantener una dieta saludable. Para JLo, cualquier comida es bienvenida, siempre que sea lo más natural posible.
Además de su enfoque en la alimentación, Jennifer López complementa su estilo de vida saludable con una rutina de entrenamiento. Más allá de los ejercicios cardiovasculares, como correr o andar en bici, la cantante incorpora el entrenamiento de fuerza con pesas. Previo al ejercicio, se recomienda un snack saludable, como una fruta, para estimular la quema de grasa de manera efectiva. ¡Adopta estos consejos y atrévete a lucir una figura tan impresionante como la de JLo!