La nova moda de les ampolles de coure
T'expliquem els beneficis de les ampolles fetes d'aquest material mil·lenari i entendràs per què són més que un accessori
Dijous, 18 de gener de 2024 - 11:00
Benestar
Aliments que promouen un son reparador
La melatonina és fonamental per a la regulació del son, et deixem una llista d'aliments que són rics en aquesta hormona
Dijous, 18 de gener de 2024 - 09:00
Prevenció de malalties a través de l'esport
El sedentarisme ha augmentat moltes malalties entre la població, t'expliquem com l'esport constitueix un escut
Dimecres, 17 de gener de 2024 - 13:00
Per què hi ha tants nens amb al·lèrgies avui dia?
Explorem algunes de les possibles causes d'aquesta tendència tan alarmant
Dimecres, 17 de gener de 2024 - 11:00
Estratègies per reduir l'hormona de l'estrès: el cortisol
Davant de situacions d'estrès generem una hormona anomenada cortisol, t'expliquem com ajudar a reduir-la
Dimecres, 17 de gener de 2024 - 09:00
L'adolescència: un viatge de transformació
Tens fills adolescents o treballes envoltant-te d'ells/es? Et recordem els canvis propis d'aquesta etapa
Dimarts, 16 de gener de 2024 - 13:00
Què és la dieta cetogènica?
Més enllà de per perdre pes, aquesta dieta ens pot suposar un viatge cap a l'augment d'energia i la salut
Dimarts, 16 de gener de 2024 - 11:00
La popularitat de les proteïnes als productes quotidians
Què està passant cada vegada a més passadissos del supermercat? per què tots els productes tenen la seva versió proteica?
Dimarts, 16 de gener de 2024 - 09:00
Submergeix-te per millorar la teva salut
T'expliquem algunes de les raons per les quals la natació és l'activitat esportiva que més recomanen
Dilluns, 15 de gener de 2024 - 13:00
Els sorprenents beneficis de la farina de cacauet
T'expliquem els secrets d'aquest fruit sec en el qual més enllà del sabor, trobem una opció molt saludable
Dilluns, 15 de gener de 2024 - 11:00
Estratègies efectives per recuperar l'equilibri mental
Tots sabem que l'ansietat és un dels mals comuns de la nostra societat, t'expliquem algunes maneres per combatre-la
Dilluns, 15 de gener de 2024 - 09:00
Així pots construir la teva consistència al gimnàs
Després de l'empenta d'un nou any, és clau seguir alguns passos per ser regular al gimnàs
Diumenge, 14 de gener de 2024 - 12:00
Els 5 aliments claus per a la teva vitamina K
Descobrim cinc aliments que destaquen pel seu generós contingut de vitamina K
Diumenge, 14 de gener de 2024 - 09:00
Saltar a la corda: senzillesa i 9 beneficis per al teu organisme
Un exercici que ens torna a la nostra infantesa, i que cada vegada més gent practica en edat adulta
Dissabte, 13 de gener de 2024 - 12:00
Cuidar la vista: clau per al teu benestar ocular
Amb alguns petits trucs podem cuidar un dels nostres sentits més preuats: la vista
Dissabte, 13 de gener de 2024 - 09:00
El poder nutricional de la col
Ets conscient de tots els beneficis que et pot aportar aquesta verdura tan humil? Continua llegint i te'ls expliquem
Divendres, 12 de gener de 2024 - 13:00
Explorant els beneficis d'entrenar amb pesos
L'entrenament amb pesos ha demostrat ser dels més complets de tots, t'expliquem les raons per què
Divendres, 12 de gener de 2024 - 11:00
Fomentar una relació saludable amb el menjar
L'adolescència és una etapa particularment sensible de desenvolupar trastorns amb el menjar, t'expliquem com evitar-ho
Divendres, 12 de gener de 2024 - 09:00
La influència dels pares en el desenvolupament esportiu dels seus fills
Et parlem del poder de la influència dels pares en els fills a l'hora de triar i establir hàbits esportius
Dijous, 11 de gener de 2024 - 13:00
L'estrès afecta l'augment de pes?
En ocasions l'estrès es pot convertir en un desafiament per a la bàscula, t'expliquem per què i et proposem estratègies
Dijous, 11 de gener de 2024 - 11:00
El repte de superar una lesió esportiva
Una lesió esportiva pot ser un obstacle complicat per als amants de l'esport. Et donem algunes claus per superar-lo
Dijous, 11 de gener de 2024 - 09:00
Aliments que estimulen la intel·ligència
En algunes ocasions podem optar per triar aliments que nodreixin el nostre cervell. T'expliquem com incorporar-los.
Dimecres, 10 de gener de 2024 - 13:00
Passejar: un acte simple amb grans recompenses
Tothom parla dels innombrables beneficis de passejar, els coneixes tots?
Dimecres, 10 de gener de 2024 - 11:00
Què és l'adípsia o falta de set?
Et parlem d'aquest trastorn poc comú que afecta a la regulació de l'equilibri hídric del cos
Dimecres, 10 de gener de 2024 - 09:00
Estratègies per afrontar una competició esportiva
La preparació davant d'una competició esportiva important requereix no només entrenament físic si no una gran planificació
Dimarts, 9 de gener de 2024 - 13:00
El desafiament de l'addicció a les pantalles
En aquest temps ens enfrontem a una nova problemàtica: l'addicció a les pantalles; com el superem?
Dimarts, 9 de gener de 2024 - 11:00
Les joies nutricionals: les proteïnes vegetals
Explorem algunes de les possibilitats més nutritives per substituir les proteïnes animals per vegetals
Dimarts, 9 de gener de 2024 - 09:00
Quin és el teu llenguatge afectiu?
Demostrar afecte té tantes manifestacions com tipus de persones, t'expliquem les formes més comunes
Dilluns, 8 de gener de 2024 - 13:00
Tornar a la rutina esportiva després de les festes
Has comès molts excessos aquestes festes? Has baixat el ritme d'entrenament? T'expliquem què pots fer aquest gener
Dilluns, 8 de gener de 2024 - 11:00
Alleujament natural contra la tos
En aquestes dates amb tanta facilitat per encomanar-nos de refredats, grip o Covid, aquí tens els millors remeis naturals
Dilluns, 8 de gener de 2024 - 09:00
Tipus de contraccions musculars
Et proporcionem una classificació dels tipus de contracció muscular, útils per saber fer exercici bé
Diumenge, 7 de gener de 2024 - 12:00
Les propietats nutritives de la xia
T'enumerem alguns dels beneficis d'aquestes llavors tan extraordinàries per si encara no els coneixes
Dissabte, 6 de gener de 2024 - 12:00
Ets dels que es dutxa al matí o a la nit?
La ciència ens dona els pros i els contres d'aquest hàbit higiènic segons el moment del dia en què el duem a terme
Divendres, 5 de gener de 2024 - 12:00
El perquè de la grip a l'hivern
Et resumim les possibles causes per les quals els virus de la grip actuen més a l'hivern
Dijous, 4 de gener de 2024 - 12:00
Diferents maneres de respirar i millorar meditant
Et parlem dels quatre tipus de respiració que existeixen perquè sigui fàcil realitzar-les meditant
Dijous, 4 de gener de 2024 - 09:00
Propietats de l'àloe vera
Les increïbles propietats d'aquesta planta que has de conèixer i aplicar a la teva vida
Dimarts, 2 de gener de 2024 - 12:00
Per a què serveix el riure?
T'expliquem per què riem els éssers humans, què és exactament aquest fenòmen i alguns dels seus beneficis
Dissabte, 30 de desembre de 2023 - 12:00
Tenir un coach esportiu i els seus beneficis
Repassem alguns punts forts que té posar un psicòleg esportiu en la teva vida
Divendres, 29 de desembre de 2023 - 12:00
Viure en el present
Concentrar-se en les activitats del present és senzill si seguim aquestes recomanacions bàsiques
Dijous, 28 de desembre de 2023 - 12:00
