Per què correm més durant les carreres?
Explorem la ciència darrere de per què augmentem la velocitat quan correm en una carrera
Dilluns, 13 de maig de 2024 - 13:00
Benestar
Consulta totes les notícies sobre benestar publicades a El Nacional. Informa't sobre fitness, vida saludable, dieta i alimentació.
Més
Propietats de l'herba més refrescant: la menta
Des de propietats digestives, passant per antimacrobianes, fins a beneficis per a la pell
Dilluns, 13 de maig de 2024 - 11:00
És possible que somiem més a la primavera?
T'expliquem la connexió entre la quantitat de somnis que recordem i aquesta estació de l'any
Dilluns, 13 de maig de 2024 - 09:00
Què és la tos nerviosa?
Aquest símptoma psicosomàtic poc conegut, a diferència de la produïda per infeccions o al·lèrgies, està causada per ansietat
Diumenge, 12 de maig de 2024 - 09:00
Consum segur: evitar el mercuri en el peix
T'expliquem com s'acumula el mercuri en el peix i et donem recomanacions per a un consum segur
Dissabte, 11 de maig de 2024 - 09:00
El curri i els seus beneficis per a la salut
Aquesta espècie tan característica de països asiàtics ofereix nombrosos beneficis per a la salut a més del seu sabor únic
Divendres, 10 de maig de 2024 - 11:00
Sortir amb amics: un impuls vital per a la salut mental
Conrear relacions d'amistat és essencial per a una bona salut mental: redueix l'estrès i millora l'autoestima entre d'altres
Divendres, 10 de maig de 2024 - 11:00
Aliments per a un impuls d'energia
Explorem alguns aliments que t'ajudaran a mantenir nivells òptims d'energia durant el dia
Divendres, 10 de maig de 2024 - 09:00
Vigilant pigues
T'expliquem la importància de vigilar les pigues com a mètode preventiu al càncer de pell
Dijous, 9 de maig de 2024 - 13:00
Rigidesa mental i estratègies de superació
T'expliquem les possibles causes, conseqüències i estratègies per superar la incapacitat per adaptar-se a noves situacions
Dijous, 9 de maig de 2024 - 11:00
Beneficis d'anar a l'osteòpata
Aquesta pràctica terapèutica ofereix des de l'alleujament del dolor fins a la millora general del funcionament del cos
Dijous, 9 de maig de 2024 - 09:00
Adolescència: gestionar canvis hormonals
Els canvis hormonals de l'adolescència poden portar a bastant sofriment, et donem algunes estratègies d'actuació
Dimecres, 8 de maig de 2024 - 11:00
Prevenir i alleujar estrebades
T'oferim remeis naturals per prevenir i alleujar estrebades musculars, com a més hidratació o més consum de potassi
Dimecres, 8 de maig de 2024 - 09:00
Elecció d'aliments en dies de calor
Aliments com fruites riques en aigua, verdures fresques o peixos i mariscos són les millors eleccions per a dies de calor
Dimarts, 7 de maig de 2024 - 13:00
Com funcionen els corticoides?
Aquests potents immunosupressors tenen diversos efectes en el nostre sistema, especialment si es consumin de forma prolongada
Dimarts, 7 de maig de 2024 - 11:00
Practicar atletisme: una poderosa eina per a la teva salut
T'expliquem quins són els beneficis d'aquest esport per a la teva salut física, psicològica i per a les habilitats socials
Dimarts, 7 de maig de 2024 - 09:00
Importància d'uns bessons forts
Aquests músculs exerceixen un paper fonamental en la funcionalitat del cos, d'allà la importància de cuidar-los
Dilluns, 6 de maig de 2024 - 13:00
Gambes: alt contingut nutricional
Et parlem del valor nutricional d'aquest marisc tan apreciat, de la seva aportació de vitamines, minerals i omega 3
Dilluns, 6 de maig de 2024 - 11:00
Hàbits saludables amb la crema solar
Quan ens hem d'aplicar la crema solar? cada quant cal renovar-la? t'expliquem quins són els millors hàbits
Dilluns, 6 de maig de 2024 - 09:00
Adobats: font de probiòtics
Aquesta forma de conservació de vegetals en solució de salmorra o vinagre pot contribuir positivament en la teva dieta
Diumenge, 5 de maig de 2024 - 09:00
La importància de la posició dels braços en córrer
El moviment que realitzen els nostres braços en córrer pot ajudar-nos o pot ser completament contraproduent
Dissabte, 4 de maig de 2024 - 09:00
Per què somiem?
De què serveix somiar? T'expliquem quines poden ser les raons científiques darrere d'aquestes escenes nocturnes imaginades
Divendres, 3 de maig de 2024 - 09:00
Classes virtuals dins i fora del gimnàs
Iniciades arran de les restriccions del COVID, es van quedar per adaptar-se a les nostres necessitats
Dijous, 2 de maig de 2024 - 13:00
Nens amb por del sucre
L'escola, la llar o els mitjans de comunicació tenen un gran impacte en com les noves generacions perceben el sucre
Dijous, 2 de maig de 2024 - 11:00
Retirs de desconnexió: una demanda creixent
En una era en la que vivim depenent tant de la tecnologia, cada vegada existeix una demanda més creixent de retirs detox
Dijous, 2 de maig de 2024 - 09:00
Remeis naturals per al mal de queixal
El mal de queixal és una de les molèsties més intenses que podem experimentar, t'expliquem com reduir-lo de forma natural
Dimarts, 30 d'abril de 2024 - 13:00
Com entrenar el paladar per menjar de tot
Aprendre a menjar de tota mena d'aliments no és només beneficiós per al nostre gaudi si no per garantir una dieta sana
Dimarts, 30 d'abril de 2024 - 11:00
Per què em surten hematomes amb tanta facilitat?
T'expliquem què són exactament els hematomes i per què hi ha persones a qui els apareixen amb tanta facilitat
Dimarts, 30 d'abril de 2024 - 09:00
Ús de bandes elàstiques per entrenar
T'expliquem com utilitzar les bandes elàstiques en els teus entrenaments per enfortir els músculs i guanyar flexibilitat
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 13:00
Aquests són els beneficis de tenir plantes a casa
Cada vegada són més persones les que opten per tenir diferents plantes a casa. Coneixes els beneficis que comporta?
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 11:00
Saps combatre la inflor abdominal?
Hi ha diferents maneres de combatre la inflor abdominal. Te les expliquem de forma resumida.
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 09:00
Què diuen els teus cabells de tu?
Els nostres cabells són un símbol de personalitat a més d'un reflex extern de la nostra salut interna
Diumenge, 28 d'abril de 2024 - 09:00
Propietats del porro
Et parlem del valor nutricional d'aquesta verdura tan versàtil, dels seus beneficis així com del seu ús culinari
Dissabte, 27 d'abril de 2024 - 09:00
Parlem de responsabilitat emocional
A continuació explorarem per què és essencial treballar la responsabilitat emocional per a un creixement personal continu
Divendres, 26 d'abril de 2024 - 11:00
Com enfortir el teu sistema immunològic
T'expliquem què pots fer quan clarament sents que el teu sistema immunològic s'està resistint
Divendres, 26 d'abril de 2024 - 09:00
La cultura de donar la culpa a d'altres
En aquesta societat d'immediatesa informativa, és molt senzill trobar responsabilitat fora de nosaltres
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 13:00
El tofu: molt més que un simple substitut de la carn
Aquest aliment, fet a partir de llet de soja coagulada, a part de la seva versatilitat a la cuina, té molts beneficis
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 11:00
Recarregant energies després de l'activitat
Anomenem descans actiu a l'activitat física lleugera que realitzem després de dies d'entrenament més intens
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 09:00
Quan traspassem la línia de la competitivitat tòxica?
La competitivitat és una mica inherent a tots que ens ajuda a millorar però, quan es converteix en toxicitat?
Dimecres, 24 d'abril de 2024 - 11:00
