Ús de bandes elàstiques per entrenar
T'expliquem com utilitzar les bandes elàstiques en els teus entrenaments per enfortir els músculs i guanyar flexibilitat
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 13:00
Consulta totes les notícies sobre benestar publicades a El Nacional. Informa't sobre fitness, vida saludable, dieta i alimentació.
MésT'expliquem com utilitzar les bandes elàstiques en els teus entrenaments per enfortir els músculs i guanyar flexibilitat
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 13:00
Cada vegada són més persones les que opten per tenir diferents plantes a casa. Coneixes els beneficis que comporta?
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 11:00
Hi ha diferents maneres de combatre la inflor abdominal. Te les expliquem de forma resumida.
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 09:00
Els nostres cabells són un símbol de personalitat a més d'un reflex extern de la nostra salut interna
Diumenge, 28 d'abril de 2024 - 09:00
Et parlem del valor nutricional d'aquesta verdura tan versàtil, dels seus beneficis així com del seu ús culinari
Dissabte, 27 d'abril de 2024 - 09:00
A continuació explorarem per què és essencial treballar la responsabilitat emocional per a un creixement personal continu
Divendres, 26 d'abril de 2024 - 11:00
T'expliquem què pots fer quan clarament sents que el teu sistema immunològic s'està resistint
Divendres, 26 d'abril de 2024 - 09:00
En aquesta societat d'immediatesa informativa, és molt senzill trobar responsabilitat fora de nosaltres
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 13:00
Aquest aliment, fet a partir de llet de soja coagulada, a part de la seva versatilitat a la cuina, té molts beneficis
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 11:00
Anomenem descans actiu a l'activitat física lleugera que realitzem després de dies d'entrenament més intens
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 09:00
La competitivitat és una mica inherent a tots que ens ajuda a millorar però, quan es converteix en toxicitat?
Dimecres, 24 d'abril de 2024 - 11:00
L'ús de plantilles ortopèdiques ajuda al teu suport i estabilitat a més d'alleujar dolors comuns com el lumbar
Dimecres, 24 d'abril de 2024 - 09:00
T'expliquem què fa que els fregits puguin ser nocius així com els impactes que pot tenir en la nostra salut
Dimarts, 23 d'abril de 2024 - 13:00
T'ajudem a conèixer i a manejar millor aquesta condició cada vegada més comuna
Dimarts, 23 d'abril de 2024 - 11:00
WOD: "work of the day", un tipus d'entrenament que s'ha popularitzat a través del Crossfit
Dimarts, 23 d'abril de 2024 - 09:00
T'expliquem el què és exactament, quins són els seus símptomes, quins tipus existeixen i com prevenir-les
Dilluns, 22 d'abril de 2024 - 13:00
El fonoll és en realitat una planta aromàtica que s'ha utilitzat des de l'antiguitat com a planta medicinal
Dilluns, 22 d'abril de 2024 - 11:00
Estar moltes hores de peu afecta el nostre sistema circulatori, el nostre metabolisme i la nostra musculatura entre d'altres
Dilluns, 22 d'abril de 2024 - 09:00
Et presentem una llista d'ingredients imprescindibles que han de ser al teu rebost per garantir una dieta saludable
Diumenge, 21 d'abril de 2024 - 09:00
Els brous són un plat culinari simple que ha sobreviscut a través de generacions, t'expliquem tots els seus beneficis
Dissabte, 20 d'abril de 2024 - 11:00
L'equilibri entre l'entrenament i el descans és clau per aconseguir els millors resultats i prevenir lesions
Dissabte, 20 d'abril de 2024 - 09:00
Mai no t'ha aparegut un tic que no tenies abans? Podries estar sobrecarregat/a de cortisol durant una temporada d'estrès
Divendres, 19 d'abril de 2024 - 11:00
El glucogen és un element crucial, un depòsit d'energia de ràpida disponibilitat per a moments de més activació
Divendres, 19 d'abril de 2024 - 09:00
Incorporar carn o peix cru a la nostra dieta pot tenir beneficis per a la salut però també pot suposar riscos
Dijous, 18 d'abril de 2024 - 11:00
Les verdures destaquen pel seu alt contingut en vitamines i minerals però, quin es digereix millor?
Dijous, 18 d'abril de 2024 - 09:00
Quan comencem una rutina intensa d'exercicis, tenim la sensació d'augmentar de pes, t'expliquem per què
Dimecres, 17 d'abril de 2024 - 11:00
Sovint ens enfrontem a períodes de la nostra vida, personal, laboral o global, en els quals el futur sembla incert
Dimecres, 17 d'abril de 2024 - 09:00
La síndrome del cuidador la pateixen persones que es dediquen activament a cura de familiars dependents
Dimarts, 16 d'abril de 2024 - 13:00
Aquest peix destaca pel seu contingut en proteïnes d'alta qualitat a més de baixes calories
Dimarts, 16 d'abril de 2024 - 11:00
El sòl pelvià juga un paper fonamental en funcions corporals essencials, t'ajudem a entrenar-lo correctament
Dimarts, 16 d'abril de 2024 - 09:00
Te n'explicarem més sobre la importància dels microorganismes que habiten el nostre organisme: virus, bacteris i fongs
Dilluns, 15 d'abril de 2024 - 13:00
Aquestes classes que hi ha en la majoria dels gimnasos t'ajudaran a protegir la teva columna vertebral
Dilluns, 15 d'abril de 2024 - 11:00
Després d'una nit en la que ens hem excedit una mica amb l'alcohol, aquests consells et seran d'ajuda
Dilluns, 15 d'abril de 2024 - 09:00
Quan algú passa un mal moment de salut mental, és senzill que tingui canvis en la seva conducta
Diumenge, 14 d'abril de 2024 - 09:00
La majoria de nosaltres acumulem tensió a l'esquena; una esquena musculada és la clau per prevenir lesions
Dissabte, 13 d'abril de 2024 - 09:00
T'expliquem certes pautes relacionades amb els ritmes circadiaris del nostre cos que ajuden l'absorció de nutrients
Divendres, 12 d'abril de 2024 - 10:00
Cada vegada més això s'ha convertit en una estratègia per millorar la nostra salut però, què ocorre realment al cos?
Divendres, 12 d'abril de 2024 - 09:00
Després d'uns dies de desconnexió experimentem una sèrie de dificultats per tornar a la nostra rutina habitual
Dijous, 11 d'abril de 2024 - 11:00
Aquesta activitat que es pot trobar en la majoria de gimnasos barreja moviments d'arts marcials amb música
Dijous, 11 d'abril de 2024 - 09:00