Beneficis de les relacions de confiança a la feina
Les relacions de confiança a la feina no només poden millorar el treball en equip si no també la productivitat
Dilluns, 15 de juliol de 2024 - 11:00
Benestar
Consulta totes les notícies sobre benestar publicades a El Nacional. Informa't sobre fitness, vida saludable, dieta i alimentació.
Més
Hidratació de la pell a l'estiu
A l'estiu la nostra pell experimenta canvis de rutina: més exposició al sol, sudoració o augment de temperatura
Dilluns, 15 de juliol de 2024 - 09:00
Millor rutina d'exercici per a un cos definit
T'expliquem com planejar la teva setmana d'entrenament per aconseguir un cos definit
Diumenge, 14 de juliol de 2024 - 09:00
Quan es comença a donar aigua a un nadó?
Una de les coses que més sorprèn els pares primerencs és el fet que els nadons no beuen aigua durant mesos
Dissabte, 13 de juliol de 2024 - 09:00
Humus: un superaliment?
L'humus ha traspassat tota frontera gràcies a la seva versatilitat però, es pot considerar un superaliment?
Divendres, 12 de juliol de 2024 - 11:00
Estratègies en la presa de decisions importants
En certes etapes de la vida resulta molt difícil saber si estem prenent la decisió correcta, et donem tips en el procés
Divendres, 12 de juliol de 2024 - 09:00
Beneficis de les begudes isotòniques
Les begudes isotòniques o esportives ajuden a rehidratar i reposar nutrients essencials en el nostre organisme
Dijous, 11 de juliol de 2024 - 11:00
Augmentem el volum corporal fent musculació?
La resposta sense embuts a aquesta pregunta és afirmativa, a continuació t'expliquem els factors que influeixen
Dijous, 11 de juliol de 2024 - 09:00
Per què ens agrada tant el menjar asiàtic?
El menjar asiàtic ha guanyat popularitat en els últims anys, t'expliquem alguns dels factors que han influït
Dimecres, 10 de juliol de 2024 - 11:00
Claus per a una bona cura de la pròstata
A mesura que va passant el temps, existeixen mesures per cuidar aquesta glàndula que torna cada vegada més delicada
Dimecres, 10 de juliol de 2024 - 09:00
El dol: estratègies per suportar-lo
El dol és un procés dolorós molt personal, encara així, existeixen estratègies que ajuden a suportar-lo
Dimarts, 9 de juliol de 2024 - 11:00
Esport amb mascotes: enfortint la salut i el vincle afectiu
Incloure les nostres mascotes a l'exercici físic diari millora el seu propi benestar i a més el vincle amo-mascota
Dimarts, 9 de juliol de 2024 - 09:00
Esmorzars variats per als que necessiten canvis
Vols que els teus esmorzars siguin saludables però se t'acaben les idees? T'oferim alguns suggeriments
Dilluns, 8 de juliol de 2024 - 11:00
El fenomen d'estar sempre buscant enemics
Malgrat com de desagradable que pot resultar, sembla que hi ha persones que sempre busquessin enemistar-se amb d'altres
Dilluns, 8 de juliol de 2024 - 09:00
Límits en l'esport en èpoques de calor
En temporades de molta calor fer esport pot ser tot un desafiament físic i mental, t'aconsellem què pots fer
Diumenge, 7 de juliol de 2024 - 09:00
Música i concentració a la feina
De veritat ens ajuda la música a concentrar-nos a la feina? Els estudis no són concloents sobre això
Dissabte, 6 de juliol de 2024 - 09:00
Adolescència: què necessiten a l'estiu
Quina és la millor manera per a un adolescent de passar l'estiu? Alternatives al temps excessiu amb pantalles
Divendres, 5 de juliol de 2024 - 11:00
Combinacions d'aliments que funcionen
Existeixen aliments que en combinar-los potencien les seves propietats, millorant la seva absorció
Divendres, 5 de juliol de 2024 - 09:00
Relació entre dormir i l'augment de musculatura
Encara que solem donar-li més importància a la nostra nutrició en complementar l'exercici, el son és igual d'essencial
Dijous, 4 de juliol de 2024 - 11:00
Conseqüències d'aguantar-se les ganes d'anar al bany
Encara que pugui semblar un mal menor, aguantar-se les ganes d'anar al bany pot tenir conseqüències negatives per a la salut
Dijous, 4 de juliol de 2024 - 09:00
Millors remeis naturals per repel·lir mosquits
Està comprovat que una de les conseqüències del canvi climàtic és l'augment de mosquits, t'expliquem què fer
Dimecres, 3 de juliol de 2024 - 13:00
Els fruits secs: una font nutritiva inesgotable
Els fruits secs son rics en vitamines, minerals, antioxidants i proteïnes. T'expliquem quins són els més saludables
Dimecres, 3 de juliol de 2024 - 11:00
La importància de fer llistes
En un món ple de distraccions, l'elaboració de llistes pot ser una de les millors eines d'organització
Dimecres, 3 de juliol de 2024 - 09:00
Com detectar a temps un limfoma
El limfoma és un tipus de càncer que s'origina en el sistema limfàtic, essencial per a la immunologia
Dimarts, 2 de juliol de 2024 - 13:00
Millor moment del dia per guanyar múscul
Maximitzar l'augment de la musculatura depèn de factors com els ritmes circadiaris, l'alimentació o la consistència
Dimarts, 2 de juliol de 2024 - 11:00
Hàbits saludables durant la menstruació
Et recomanem algunes pràctiques maximitzar el teu benestar físic i mental durant la menstruació
Dimarts, 2 de juliol de 2024 - 09:00
Interaccions entre aliments i medicaments
Aquestes interaccions poden afectar l'absorció, el metabolisme o l'excreció dels aliments
Dilluns, 1 de juliol de 2024 - 13:00
Beneficis de les amistats de llarga durada
Les amistats que aconseguim mantenir durant llarg temps ens proporcionen suport, estabilitat i alegria
Dilluns, 1 de juliol de 2024 - 11:00
Tipus de ball i consum de calories
El ball és una manera molt divertida de cremar calories, però saps quin tipus és el que més consumeix?
Dilluns, 1 de juliol de 2024 - 09:00
La cultura de la culpa: un mecanisme social profund
Vivim en una societat que té molt arrelada la internalització de la culpa com a mètode per regular el comportament
Diumenge, 30 de juny de 2024 - 09:00
La síndrome de Stendhal: una reacció psicosomàtica a l'art
Aquesta síndrome consisteix en una sèrie de reaccions com a mareig o sudoració en presenciar obres de gran bellesa
Dissabte, 29 de juny de 2024 - 09:00
Tensió al coll: què fer per rebaixar-la
Tendeixes a acumular la tensió al coll? T'expliquem algunes coses que pots fer per rebaixar-la
Divendres, 28 de juny de 2024 - 11:00
Aliments que alenteixen el teu metabolisme
Certs aliments alenteixen el nostre metabolisme impedint que perdem pes i afectant els nostres nivells d'energia
Divendres, 28 de juny de 2024 - 09:00
Mantenir la forma durant les vacances
Com aconseguir relaxar-se durant les vacances però sense perdre la forma física? Et donem alguns consells
Dijous, 27 de juny de 2024 - 11:00
La fase REM del son
La fase de "Rapid Eye Movement, amb les seves sigles en anglès, és la fase del son de la consolidació de la memòria
Dijous, 27 de juny de 2024 - 09:00
Senyals que has de deixar de córrer una temporada
Córrer és un esport d'impacte que en ocasions és millor deixar de banda per centrar-nos en altres activitats
Dimecres, 26 de juny de 2024 - 13:00
Essència de gingebre: aplicacions i beneficis per a la salut
L'essència de gingebre s'obté a través de la destil·lació al vapor de la seva arrel i té nombroses propietats
Dimecres, 26 de juny de 2024 - 11:00
Meditació centrada en els txakres
Aquest tipus de meditació centrada en els set punts principals d'energia promou el benestar físic, mental i espiritual
Dimecres, 26 de juny de 2024 - 09:00
Por de plorar davant dels altres
Malgrat l'alleujament que produeix plorar, moltes persones tenen molt arrelat el sentiment que s'ha de fer en privat
Dimarts, 25 de juny de 2024 - 13:00
