Tens com a propòsit baixar de pes però no ho aconsegueixes? A més d'una bona rutina d'exercici físic, com ja sabem, la dieta és molt important per aconseguir aquest objectiu i fer-ho sempre d'una manera saludable. Ara bé, per obtenir resultats ràpids i evitar un efecte rebot inesperat, és essencial saber identificar quins aliments ajuden a cremar més grasses i, a més, són beneficiosos per a la salut de l'organisme. En això, s'ha assenyalat que alguns aliments vermells són altament efectius, ja que acceleren el metabolisme, són rics en aigua i molt baixos en calories. Veiem alguns d'ells:
Poma
La poma vermella és una de les fruites que cremen greix de manera efectiva i que, a més, li proporciona a l'organisme molts dels nutrients essencials que necessita per mantenir un estat de salut òptim.
Si et preguntes per què la poma és bona per cremar una quantitat de greix corporal més gran, has de saber que aquesta fruita, d'una banda, és desintoxicant, pel que afavoreix l'eliminació de toxines i líquids acumulats que et fan pujar de pes i estar més inflat/a. Per un altre, és molt saciant i redueix les ganes de menjar dolç, sent una alternativa perfecta per evitar aquest pica-pica entre hores.
La poma vermella és una de les fruites que cremen greix de manera efectiva
Tomàquet
El tomàquet és un ingredient molt present en la nostra dieta diària i també, encara que pugui sorprenent, un dels aliments vermells per cremar greix més beneficiós i nutritiu.
Aquest fruit conté altes quantitats d'antioxidants, les quals afavoreixen la salut de les cèl·lules i ajuden que el metabolisme sigui més ràpid, amb la qual cosa es produeix una crema de greixos més gran. A més, neteja l'organisme i ajuda a reduir els nivells de colesterol dolent en sang.
Raves
Entre els vegetals vermells que afavoreixen la crema de greix i la pèrdua de pes, destaquen els raves. La seva aportació calòrica és molt reduïda, ja que la ingesta de 100 grams aporta unes 16 calories, motiu pel qual és un aliment que forma part de moltes dietes destinades a aprimar-se i reduir mesurades.
Així mateix, el seu contingut en potassi el converteix en un bon diürètic natural i les seves dosis de iode fan que acceleri la combustió del teixit gras.
Te vermell
Malgrat que no és un aliment pròpiament dit, el te vermell és una de les begudes que més greix pot ajudar a cremar, ja que el seu actua de forma directa sobre el metabolisme.
Aquesta popular infusió és molt efectiva per perdre pes gràcies a les seves propietats desintoxicants i depuratives, però sobretot a l'efecte termogènic que provoca en l'organisme. És a dir, té la capacitat d'accelerar el metabolisme del cos i el resultat és una crema dels greixos acumulats i ingerits moltíssim més ràpida.