El primer que ens passa pel cap quan algú es desmaia és mirar-li el pols, però sabem el que és realment? Tota persona viva té pols, i aquest és fonamental per valorar l'estat de salut de la persona. És sinònim de freqüència cardíaca, del nombre de vegades que batega el nostre cor en un determinat temps, i no és el mateix que la pressió arterial.

Mesurar el pols ens ajuda a conèixer el nostre estat de salut

El pols generalment s'expressa en batecs per minut. Per exemple, unes pulsacions de 70 batecs per minut significa que el cor batega 70 vegades en un minut. Contràriament al que pugui arribar a pensar-se, no guarda cap relació amb la pressió arterial ja que, per exemple, la pressió arterial pot ser elevada, i el pols alentit o al revés. La pressió arterial és la força de la sang en empènyer contra les parets de les artèries.

Com es mesura el pols? y quins són els nivells correctes?

Per mesurar el pols, els experts assenyalen que es pot mesurar "fàcilment" palpant el batec d'una artèria perifèrica, sent el més fàcil el palpar l'artèria radial, que està al canell. Notarem el batec de l'artèria i comptem el nombre de batecs en 1 minut, així podem dir el nombre de batecs per minut que tenim, és a dir, la freqüència cardíaca.

No sempre sabem com mesurar el pols

Sobre els nivells correctes de pols, es considera que el pols està dins de la normalitat quan les pulsacions estan entre 60 i 100 batecs per minut, encara que hi ha persones que tenen menys o més batecs per minut, la qual cosa no significa que estiguin malaltes; tot depèn de la persona i de la situació de la mateixa.

Quan algú no té pols, o notem que falla algun batec del pols, pot tractar-se d'una arrítmia, pel que és convenient consultar amb el seu metge. L'ideal és fer un electrocardiograma per confirmar si es tracta d'una arrítmia o un error en prendre'ns el pols, afegeixen des de la Fundació Espanyola del Cor.

La Fundació Espanyola del Cor recorda que la freqüència cardíaca es mesura prenent el pols al canell. Després, només cal seguir tres passos:

1. Pressiona suaument la part interna del canell del costat del dit polze.

2. Col·loca els dits índex i cor entre 1 i 2 cm per sota del plec del canell, entre l'os que es palpa cap enfora i el tendó que apareix pel costat intern.

3. En sentir el primer batec, calcula quants es produeixen durant 30 segons i multiplica el resultat per 2. Aquesta serà la teva freqüència cardíaca.