L'acidesa estomacal és un símptoma del reflux àcid que ocorre quan els sucs gàstrics tornen de l'estómac a l'esòfag, irritant les cèl·lules que recobreixen el tub d'alimentació.
A més de l'acidesa estomacal, el reflux àcid pot causar tos, mal alè i dificultat per tragar. Els episodis repetits d'acidesa estomacal generalment indiquen la presència de malaltia per reflux gastroesofàgic (ERGE).
Aproximadament el 20% dels adults experimenta acidesa estomacal almenys una vegada al mes. I entre un 4% i un 5% presenten símptomes d'acidesa estomacal almenys una vegada al dia. Ara veurem els símptomes comuns de l'acidesa estomacal, així com si els remeis naturals, inclòs el consum de llet, són efectius per controlar els símptomes.
Símptomes de l'acidesa estomacal
La malaltia per reflux gastroesofàgic és un trastorn digestiu que ocorre quan desencadenants com els menjars picants, l'alt consum de cafeïna, l'obesitat i el tabaquisme provoquen episodis repetits de reflux gastrointestinal. Quan això succeeix, els sucs gàstrics de l'estómac tornen a l'esòfag, causant dany al revestiment de l'esòfag.
Els símptomes comuns de l'ERGE inclouen tos, mal alè, acidesa, dificultat per tragar, mal de coll, vòmits i dolor toràcic.
És beneficiosa la llet per l'acidesa estomacal?
El mite que la llet alleuja l'acidesa estomacal existeix des de fa molt temps, en part a causa de la naturalesa calmant que imaginem que la llet té sobre el nostre cos.
En realitat, la llet està lluny de ser un remei per a l'acidesa estomacal. Encara que la llet és una excel·lent font de calci i vitamina D, rares vegades alleuja l'acidesa estomacal. De fet, la llet amb alt contingut de greix, com la llet sencera, és un dels desencadenants més comuns de l'acidesa estomacal i pot empitjorar els símptomes de l'acidesa estomacal una vegada que comencen.
Beneficis de la llet
Satisfer les teves necessitats diàries de productes lactis bevent llet significa que és probable que et proporcioni molts nutrients valuosos, entre ells, proteïnes, calci, potassi, magnesi i vitamines A i D.
Aquests nutrients són importants per a la salut, els obtinguis de la llet, altres productes lactis o altres aliments.
Remeis naturals per al reflux àcid
La llet és un dels molts remeis naturals que les persones proven per tractar el reflux àcid, però existeixen altres remeis naturals que són molt més efectius. Veurem alguns d'ells.
- Les herbes com el gingebre, la camamilla, el suc d'àloe vera i la regalèssia poden servir com a ajuts digestius.
- El bicarbonat de sodi, que quan es combina amb aigua pot ajudar a neutralitzar l'àcid a l'estómac.
- El vinagre de sidra de poma. Igual com el bicarbonat de sodi, prendre una cullerada de vinagre de sidra de poma amb una mica d'aigua serveix com a ajuda digestiva.
- El xiclet sense sucre. La producció de saliva pot proporcionar un efecte calmant i ajudar a disminuir la producció d'àcid a l'estómac.
- Els plàtans són rics en potassi, la qual cosa els converteix en un aliment bastant alcalí. Això significa que és l'aliment perfecte per contrarestar l'àcid estomacal que irrita l'esòfag.
- No ficar-se al llit després de menjar i utilitzar roba folgada. Qualsevol cosa que pressioni el ventre o que impedeixi que la gravetat retingui el menjar pot causar o empitjorar l'acidesa estomacal.