L'alcoholisme a Espanya és un dels problemes sociosanitaris i econòmics més greus, ja que el 10% dels homes i el 3-5% de les dones tenen problemes amb l'alcohol. Alguns especialistes han elaborat un informe per aclarir alguns conceptes sobre el problema de l'alcohol i una proposta per ajudar a reduir el consum en la població. L'alcoholisme és una malaltia, que afecta l'equilibri personal de qui la pateix i dels que l'envolten, i és necessari un tractament adequat per recuperar-se.

És necessari beure tots els dies per tenir problemes amb l'alcohol?: NO

Moltes persones desenvolupen una forma de dependència que es manifesta de forma intermitent. Algunes vegades, el subjecte és capaç de no beure res durant dies o setmanes, o fins i tot de beure moderadament. Però això no evita que, en ocasions, begui d'una forma descontrolada i que això li porti conseqüències negatives.

Símptomes tant físics com psicològics

Alcohol
Alcohol

Símptomes físics:

  • Beure grans quantitats sense embriagar-se
  • Nàusees o vòmits en aixecar-se
  • Pèrdua de la gana
  • Llacunes de memòria
  • Lleugera tremolor a les mans que s'alleuja en beure alcohol
  • Alteracions analítiques que poden ser variades

Símptomes psicològics:

  • Sentiments de culpabilitat, sobretot al matí següent
  • Justificants clàssics com: "el deixo em vingui com de gust", "tothom beu" o "bec com la majoria".
  • Sentir-se molest quan algú suggereix que no begui tant
  • Intents i promeses de no beure o de reduir el consum d'alcohol

Proposta per reduir el consum d'alcohol:

  • Demorar l'hora d'inici de la ingesta.
  • No beure durant l'horari laboral/acadèmic.
  • És preferible beure amb els menjars.
  • Beure a petits xarrups, deixant el vas a la taula.
  • Utilitzar begudes de baixa graduació.
  • Aprendre a rebutjar copes i "rondes".
  • Intercalar begudes no alcohòliques entre consumicions.
  • Diluir els licors en refrescos.
  • Intercalar dies sense consum a la setmana.
  • Recordar el límit proposat i no oblidar el ja begut.
  • No prendre 5 o més consumicions en una sola ocasió.

No es pot beure res d'alcohol:

  • A la conducció de vehicles i juntament amb alguns tractaments farmacològics.
  • Desig de o embaràs planificat, durant l'embaràs o en la lactància..
  • En menors d'edat.
  • En algunes malalties cròniques com la malaltia mental, o la diabetis...