En els últims anys a Espanya, el consum d'alcohol entre la població juvenil ha augmentat sensiblement, sent la droga psicoactiva més consumida, de la que més s'abusa i la que més problemes socials i sanitaris causa. Aquesta generalització del consum i modes com el botellot, estan facilitant l'increment, per part dels joves, del consum d'alcohol en forma de borratxeres.
Com afecta l'alcohol al cervell dels joves?
Al llarg del seu cicle vital, el cervell experimenta canvis que seran més importants en unes èpoques que en d'altres. Un dels moments evolutius claus és la transició de la infantesa a l'edat adulta, és a dir, l'adolescència, període en què el cervell experimenta una gran transformació, sent, per tant, molt vulnerable.
Alcohol i joves, perillosa relació
Si durant aquest moment únic en el creixement del cervell interfereix l'alcohol de forma intensiva, les conseqüències sobre aquest poden ser notòries:
- Reducció del flux sanguini,
- Baixa capacitat de retenir informació,
- Baixa capacitat d'atenció,
- Baixa capacitat organitzativa
- Presa errònia de decisions
- Augment del risc d'un posterior abús i dependència de l'alcohol.
Quins són els riscos del consum intensiu d'alcohol?
- Físiques: Vòmits, desmais, llacunes temporals, afectació de la maduració cerebral.
- Socials: Causar vergonya, posar-se grollers o desagradables, penedir-se de conductes durant el consum, ofendre els altres, generar disputes, deixar de realitzar altres conductes lúdiques.
- Professionals/escolars: No assistir al treball/classe per indisposició, sota rendiment, deixadesa de responsabilitats, afectació dels processos d'aprenentatge i memòria.
- Conductes de risc associades: Baralles, mantenir relacions sexuals sense protecció, barrabassades, conducció temerària, danys a la propietat, més risc de desenvolupar una posterior dependència.
Com podem reduir riscos?
- Si decideixes beure, controla que l'ús i la freqüència siguin esporàdics, ocasionals i moderats.
- No prenguis alcohol amb l'estómac buit.
- Per moderar el consum, comença la nit bevent el més tard possible.
- Pren begudes amb una graduació baixa i alterna-les amb d'altres sense alcohol (sucs, aigua, refrescos...).
- Evita barrejar diferents begudes alcohòliques.
- Beu lentament i assaborint.
- Aprèn a rebutjar copes: no és el mateix que rebutjar amistats.
- Evita participar en rondes o fer botellot, amb això només aconseguiràs beure més quantitat i més ràpid del que en realitat et ve de gust o pots aguantar.
- Evita conduir sota els efectes de l'alcohol. Els accidents de trànsit són la primera causa de mort en joves menors de 25 anys i molts sobreviuen però amb discapacitats.
- No deixis conduir un amic que ha begut.
- Tu ets qui decideix: no beguis si no et ve de gust. Tampoc no n'incitis altres a beure si no volen fer-ho.
- Si ets menor d'edat, no tinguis pressa en experimentar. Com més tardes en beure, millor. Més madura serà la decisió.