El desenvolupament personal i l'autoreflexió, són dues de les claus en el benestar emocional de qualsevol persona, encara que moltes vegades són passats per alt o se subestima la seva importància. Això sol ocórrer perquè invertir temps i esforç a potenciar-los escapa a la lògica productiva sota la qual solem viure: no es plasma necessàriament en guanyar diners ni en fer augmentar l'atractiu del nostre currículum, ni fa que el nostre mode de vida encaixi amb la idea d'"èxit" convencional que es fomenta a través de les xarxes socials, la televisió, etc.
Per tot això, en aquest article aprofundirem en els motius pels quals l'autoreflexió i el desenvolupament personal han de formar part del teu projecte de vida, assegurant-te que les teves accions del dia a dia i les teves fonts de motivació estiguin vinculades a aquesta classe d'experiències de creixement.
El desenvolupament personal ens parla del nostre recorregut vital
Què és el desenvolupament personal?
El que avui dia entenem per desenvolupament personal consisteix a endinsar-nos en processos d'aprenentatge i autosuperació en els quals podem afrontar reptes alineats amb els nostres valors i interessos més genuïns, amb tal d'aportar significat a les nostres vides i viure una experiència de progrés personal.
És a dir, que el desenvolupament personal ens permet crear una narració satisfactòria i il·lusionant sobre el nostre propi recorregut vital, sobre la nostra manera d'afrontar les situacions complicades que vivim i de construir la nostra pròpia identitat mitjançant les nostres accions i relacions amb els altres. En aquest sentit, està molt vinculat al concepte d'autorealització, i també al d'autoreflexió.
La importància de l'autoreflexió
Practicar l'autoreflexió és un aspecte molt important en el desenvolupament d'una persona. Intuïtivament, molts coincidiran en afirmar que l'experiència és una de les millors maneres de créixer.
Aprendre dels errors és una cosa que ens ha passat a tots, però l'experiència pot tenir diferents conseqüències per a cada persona: no tothom percebrà els fets de la mateixa manera. Sense un procés de pensament actiu sobre el que vivim o sense qüestionar-nos el sentit que tenen aquestes experiències, l'aprenentatge, en moltes ocasions, no es produirà. En altres paraules, el que ens porta de la simple experiència a l'aprenentatge, és l'autoreflexió.
L'autoreflexió ens permetrà aprendre de manera més profunda en veure les situacions des de diferents lents i en afavorir les preguntes desafiadores que ens portaran qüestionar-nos les nostres pròpies creences sobre el món. Si la reflexió és correcta, ens ajudarà a ser més realistes i a seguir el nostre camí en el desenvolupament personal.
Reflexió i emocions: caminant cap al benestar
El desenvolupament de l'autocontrol fa referència a una millora en la gestió dels impulsos, l'autoregulació emocional, la planificació, l'autoconsciència i l'adaptació social, que són absolutament essencials per al benestar humà i que estan, en plena consonància amb un aprenentatge significatiu per i per a la vida. Per adquirir un bon autocontrol, això exigeix un bon nivell de reflexió interior, pel que sembla evident, la connexió entre autoreflexió i benestar.
La paraula benestar, és a dir, estar bé, es refereix a "ser al lloc que vull estar", i implica aconseguir l'equilibri i l'harmonia en la nostra vida diària; en la relació amb nosaltres mateixos i en la interacció amb els altres. Per tant, el benestar no és una constant, sinó un component dinàmic, que es va construint al llarg de la vida i que pot canviar en qualsevol moment.
Tanmateix, el benestar pot convertir-se en una característica relativament estable si aconseguim una bona relació amb el nostre interior. En aconseguir això, serem capaços de fer front a les diverses experiències que se'ns presenten al llarg del nostre dia a dia. En això consisteix el desenvolupament personal.