Vivim en una societat que ens pressiona perquè donem el millor de nosaltres mateixos. Tanmateix, no ho fa animant-nos a millorar en aquells aspectes de la vida que ens semblen significatius, sinó fent que li tinguem por a la idea de fracassar.
La intolerància al fracàs és la conseqüència que se'ns eduqui constantment perquè cada un dels passos que fem en les nostres vides facin una imatge de triomf. En aquest article veurem per què aquest fenomen cultural es reprodueix generació després de generació i què hem de fer per no deixar que ens afecti d'una manera asfixiant.
Com aprendre a no témer als errors
Per arribar a desenvolupar el talent és necessari fallar innombrables vegades, i de fet durant el procés d'aprenentatge els errors són la norma. Tanmateix, encara que en teoria som conscients d'això, ho oblidem amb freqüència; actuem com si no fos veritat. El que cal fer és, doncs, tornar a entrar en raó i oblidar-se dels vells complexos i amb el perfeccionisme extrem, que ens portarà a bloquejar-nos i a no intentar començar cap iniciativa.
Per entrar en aquesta nova filosofia de vida, et serà d'utilitat seguir aquests consells.
1. Replanteja't els teus interessos
Per començar, és necessari tenir la seguretat que allò que constitueix l'activitat des de la qual jutgem qui som i fins on podem arribar sigui una cosa que realment ens motiva. Si no és el cas, és normal que l'afany que se li posi no sigui suficient, i per tant només quedi la sensació que es fracassa.
2. Estableix metes assequibles
Si et proposes objectius realistes i a curt termini, tindràs moltes menys possibilitats d'obsessionar-te amb els petits fracassos que vagin succeint a mesura que avancis.
3. Deixa constància del teu progrés
Documenta el progrés dels teus projectes, perquè així sigui més fàcil i senzill tenir en compte el que has anat aconseguint. D'aquesta manera tindràs la capacitat de veure que els errors que comets són relatius, ja que al cap i a la fi són part d'una tendència general de millora.
4. Crea rutines de modificació de creences
És necessari fer que l'excés de perfeccionisme desaparegui, i per a això és necessari modificar creences. Encara que aquest procés és molt més senzill i eficaç amb l'ajuda d'atenció psicològica personalitzada mitjançant el servei de professionals, pots intentar fer-ho pel teu compte.
La intolerància al fracàs és la conseqüència que se'ns eduqui constantment perquè cada un dels passos que fem en les nostres vides facin una imatge de triomf
Per a això, dedica un parell de moments de la setmana a deixar per escrit les teves impressions sobre la relació entre els teus èxits i els teus fracassos. Primer escriu com perceps els teus errors, i després compara això amb com els hauries de percebre d'una manera més raonable, en la qual quedi clar que els errors són part del procés d'aprenentatge, i no obstacles.
Després, reflexiona sobre aquests patrons de pensament que en el teu dia a dia et fan caure en la intolerància al fracàs. D'aquesta manera, sabràs identificar els moments en què aquestes creences apareguin.