El teu cervell, no el teu estómac, li diu al teu cos quan vomitarà. El vòmit és sovint la forma en què un cos purga una substància que no se li posa bé. També és possible sentir-se marejat i no vomitar. Encara que en alguns casos, les nàusees desapareixen després de vomitar.
Ja sigui una ressaca, un mareig per anar en un cotxe o per un aliment en mal estat, la majoria dels remeis per als vòmits són universals. A continuació coneixerem algunes formes per aturar els vòmits i les nàusees.
Intentar respirar profund
Pren respiracions profundes inspirant aire pel nas. El teu abdomen s'ha d'expandir a mesura que inhales. Exhala lentament per la boca o el nas i relaxa l'abdomen després de cada respiració. Repeteix això diverses vegades.
Menjar galetes salades
Les galetes salades són un remei comprovat per a les nàusees matutines. Es creu que ajuden a absorbir els àcids estomacals. Per a les nàusees matutines, intenta menjar unes quantes galetes uns 15 minuts abans d'aixecar-te del llit per ajudar a calmar l'estómac.
Beure més líquids
Si vomites en abundància, és fonamental beure molts líquids per ajudar a prevenir la deshidratació, fins i tot encara que vomitis alguns d'ells. Beu els líquids lentament. Beure'n massa quan tens malestar estomacal pot causar més vòmits.
Els líquids que t'ajuden a mantenir-se hidratat i poden alleujar les nàusees són el ginger ale, el te de menta, la llimonada o la tònica. També pots provar de llepar trossets de gel per mantenir-te hidratat.
Prova el gingebre, el fonoll o el clau
Prova de beure una tassa de te de gingebre tebi quan sentis nàusees. O menja lentament un petit tros d'arrel de gingebre fresca o gingebre confitat. La ciència ha demostrat que el gingebre és segur i eficaç per prevenir i tractar les nàusees i els vòmits en dones embarassades i persones que reben quimioteràpia.
Les llavors de fonoll ajuden a calmar el tracte digestiu. L'evidència suggereix que pot valer la pena prendre una tassa de te de fonoll quan es pateixen nàusees.
El clau és un remei popular per a les nàusees i els vòmits causats pel mareig. També contenen eugenol, un compost que es creu que té capacitats antibacterianes. Per fer te de clau, afegeix una tassa d'aigua bullint a una culleradeta de clau. Deixa reposar durant deu minuts i cola abans de beure.
Medicaments per deixar de vomitar
Els medicaments de venda lliure per aturar els vòmits (antiemètics) com contenen subsalicilat de bismut. Poden ajudar a protegir el revestiment de l'estómac i reduir els vòmits causats per la intoxicació alimentària.
Els antihistamínics de venda lliure ajuden a aturar els vòmits causats pel mareig per moviment. Actuen bloquejant els receptors d'histamina H1 encarregats d'estimular el vòmit. Els efectes secundaris dels antihistamínics poden incloure boca seca, visió borrosa i retenció urinària.