Eliminar la tosca de les dents és essencial no només per mantenir un somriure atractiu, sinó també per protegir la salut bucal. La tosca, també coneguda com a càlcul dental, es forma quan la placa bacteriana s'endureix a les dents. Si no es tracta, pot portar a problemes greus com a càries, malaltia de les genives i pèrdua de dents. Encara que la neteja professional és el mètode més efectiu per eliminar la tosca, hi ha diverses estratègies que pots fer servir a casa per prevenir la seva formació i mantenir les teves dents netes i saludables.
Mantenir una rutina de cura bucal rigorosa i visitar regularment el dentista són els pilars per prevenir la tosca i mantenir una boca sana
Prevenció i manteniment a casa
1. Bona higiene bucal: La manera més efectiva de prevenir la formació de tosca és mantenir una excel·lent higiene bucal. Això inclou raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia amb una pasta de dents que contingui fluor, utilitzar fil dental diàriament per eliminar la placa entre les dents i esbandir-se amb un antisèptic bucal per eliminar els bacteris que la raspallada i el fil dental no assoleixen.
2. Raspallada correcta: Utilitzar una tècnica de raspallada adequada és crucial. El raspall ha de sostenir-se en un angle de 45 graus cap a la línia de les genives i moure's en petits moviments circulars. Assegura't de raspallar totes les superfícies de les dents, incloses les àrees difícils d'arribar.
3. Elecció del raspall de dents: Es recomana utilitzar un raspall de dents amb cerres suaus per evitar danyar les genives i l'esmalt dental. Canviar el raspall de dents cada tres mesos o quan les cerres estiguin desgastades és essencial.
4. Ús de fil dental i esbandida bucal: El fil dental elimina la placa i les restes de menjar entre les dents, àrees que el raspall no pot assolir. Complementar la raspallada i l'ús de fil dental amb una esbandida bucal antisèptica pot ajudar a matar bacteris addicionals.
Mètodes professionals
1. Neteja dental professional: Visitar el dentista per a neteges professionals regulars (generalment cada 6 mesos) és l'única manera d'eliminar completament la tosca una vegada que s'ha format. El dentista o higienista utilitzarà eines especialitzades per raspar la tosca sense danyar les dents o les genives.
2. Raspadura i allisat radicular: Per a casos de tosca sota la línia de les genives, es pot requerir un procediment anomenat raspat i allisat radicular. Aquest procés implica netejar les arrels de les dents per eliminar la tosca i els bacteris i allisar la superfície de l'arrel per prevenir la readhesió de bacteris.
Remeis casolans
Encara que els remeis casolans no poden eliminar la tosca una vegada que s'ha format, poden ajudar a prevenir la seva acumulació i mantenir la boca saludable:
1. Bicarbonat de sodi: Barrejar una petita quantitat de bicarbonat de sodi amb aigua per crear una pasta pot ajudar a neutralitzar els àcids a la boca, reduint així la quantitat de bacteris i ajudant a prevenir la placa.
2. Dieta saludable: Consumir una dieta rica en fruites i verdures, i limitar el sucre i els carbohidrats refinats, pot ajudar a reduir la placa i la formació de tosca.
Conclusió
Mentre que la prevenció és clau per evitar la formació de tosca, l'eliminació de tosca ja formada requereix atenció professional. Mantenir una rutina de cura bucal rigorosa i visitar regularment el dentista són els pilars per prevenir la tosca i mantenir una boca sana. Recordem que un somriure saludable és reflex d'un bon benestar general.