L'acne és un trastorn comú de la pell que pot provocar diversos tipus d'imperfeccions com els grans, els punts blancs o els punts negres, entre d'altres.
Són diversos els factors que contribueixen al desenvolupament de l'acne entre els quals destaquen l'excés de greix de la pell, que obstrueix els porus; l'acumulació de cèl·lules mortes, que té el mateix efecte; la presència del Propionibacteri acnes als porus i la inflamació de la pell, que també provoca envermelliment.
Maneres de prevenir els grans
- Renta't la cara dues vegades al dia
Contràriament a la creença popular, l'acne rares vegades és el resultat d'una cara bruta. Tot i això, és important eliminar l'excés de brutícia i greix de la pell rentant-la amb regularitat.
Pot utilitzar-se un netejador suau i aigua tèbia. L'aplicació d'una crema hidratant sense oli després de la neteja pot evitar que la pell s'assequi massa. Rentar massa la cara pot fer que la pell s'assequi, la qual cosa pot agreujar els grans.
- Abstén-te de fregar amb força
Algunes persones freguen la seva pell amb tovalloletes. Això pot irritar la pell i causar inflamació, cosa que empitjora els brots d'acne. Aplicar un netejador suau amb les mans netes o un raspall suau dissenyat per utilitzar a la cara pot ajudar a prevenir els grans.
- Mantén el teu cabell net
Si l'excés de greix al cabell es trasllada a la pell, pot empitjorar l'acne. Rentar-se els cabells regularment pot aturar el desenvolupament de l'acne, especialment a prop de la línia del cabell. A més, renuncia a posar-te productes com la brillantina o la laca. Poden obstruir els porus i provocar brots.
- No et rebentis o et rasquis els grans
Pot ser temptador estrènyer un gra, però això generalment resulta en inflamació i cicatrització. Per reduir l'aparició d'imperfeccions, utilitza un tractament tòpic al seu lloc. Poden tardar algun temps a fer efecte, però també poden prevenir la formació de nous grans.
- Aplica tractaments tòpics
Les cremes i els sèrums, poden reduir els brots, especialment quan tendeixen a ocórrer en àrees com la barbeta, el nas o el front. Els tractaments disponibles sovint contenen àcid salicílic o peròxid de benzoïl.
- Considera els retinoides tòpics
Els retinoides tòpics són productes que contenen medicaments derivats de la vitamina A, i els dermatòlegs els prescriuen per controlar i prevenir l'acne. Aquests tractaments també poden eliminar l'excés de cèl·lules mortes de la pell i reduir la inflamació. La majoria dels retinoides tòpics només estan disponibles amb recepta mèdica.
- Consulta al dermatòleg sobre els antibiòtics
Els antibiòtics tòpics poden combatre el creixement excessiu del bacteri Propionibacterium acnes a la pell. Aquests antibiòtics que tracten l'acne inflamatòria inclouen l'eritromicina i la clindamicina, que estan disponibles amb recepta mèdica.
- Redueix el consum de determinats aliments
Alguns aliments poden desencadenar l'acne en certs pacients. Aquests aliments potencialment problemàtics són ensucrats i alts en carbohidrats. Entre ells s'inclouen les galetes, els pans de pessic i els pastissos.
Els productes lactis, especialment la llet desnatada, també poden augmentar el risc que una persona desenvolupi acne.
- Utilitza protector solar quan surtis al carrer
Massa sol té molts efectes nocius a la pell. Les cremades solars també poden conduir a una sobreproducció d'olis que empitjoren l'acne. L'ús de protector solar sense oli amb un factor de protecció d'almenys 15 pot ajudar a prevenir les cremades solars i l'acne exacerbada.