Saber nedar no sempre va unit a conèixer com has de comportar-te si et banyes quan vas a una platja o si tens pensat nedar en mar obert. Lògicament, saber nedar és el primer requisit per poder fer-ho, però són diversos els aspectes que has de tenir en compte quan t'enfrontis al mar. Te'ls exposem a continuació.
- Coneix les condicions locals
Quan vagis a gaudir d'un bany al mar, el coneixement local és absolutament essencial. Fins i tot el nedador d'aigües obertes més experimentat no sabria si una platja és segura per nedar o no amb només mirar el mar. Saber on són les roques, si pots trobar-te meduses o on són els llocs en els quals es produeixen els corrents, són algunes de les dades que et convé conèixer abans d'entrar a banyar-te. El millor és apropar-se al lloc dels socorristes i informar-se bé. Porta molt poc temps fer-ho i et pot servir per no passar conflictes.
- La importància del vent
La consideració meteorològica més important per als nedadors al mar és el vent. No s'aconsella nedar quan les crestes en la part superior de les onades grans comencen a trencar-se. En aquests casos, es comencen a veure crestes blanques disperses i comença a bufar vent.
La direcció del vent també és important. Sovint, el vent bufa en la direcció oposada al flux de la marea i pot causar condicions en les quals es dificulta molt l'avanç en nedar, incomodant i desorientant el braceig per a molts.
Si tens algun dubte sobre en quina direcció es mou l'aigua, entra al mar i fes una prova de flotació. Flota sobre la teva esquena durant uns 90 segons i pren nota cap a on et mous en relació amb un punt fix de la costa.
- Sigues conscient de les onades
Moltes platges no tenen onades gairebé mai, però n'hi ha algunes en les quals formen part del paisatge bastant habitualment. Quan són forts, poden causar problemes als banyistes en entrar i sortir, ja que trenquen amb força i poden arrossegar-te sense que puguis controlar-ho. Si això succeeix, és important mantenir la calma, esperar fins que cessi el moviment i després provar de posar-se dempeus novament i arrossegar els peus per la sorra, plantant-los fermament i donant un pas lateral per sortir.
- Els corrents
Els corrents de ressaca són comuns i de vegades poden ser extremadament perillosos si no s'està preparat. A mesura que l'aigua es mou cap a la terra, necessita trobar una manera de tornar al mar, i ho farà per la ruta de menor resistència. Els corrents de ressaca són estrets i poderosos, sovint impossibles de nedar contra elles. Per detectar un corrent de ressaca al mar i així evitar-la, busca on es produeix una ruptura en el patró de l'onada que arriba a la costa.
De vegades, la gent pensa que aquesta aigua d'aparença tranquil·la és l'àrea més segura per nedar, quan en realitat és al contrari. Si et quedes atrapat en un corrent, la manera de sortir és flotar de cara amunt (o nedar, si et sents còmode) fins a arribar a la punta del corrent. Després neda en paral·lel a la vora abans de tornar a la vora aprofitant-te de les onades.
- Nedar en aigües obertes
Mai no nedis sol, fes-ho sempre amb un company. Tingueu un pla clar abans d'entrar a l'aigua i vigileu-vos l'un a l'altre freqüentment durant el moment de nedar. A més, i especialment si nedareu més temps, és una bona idea tenir un contacte a terra que pugui vigilar-vos per si ocorregués alguna cosa.
- Flotar en cas de perill
Si vius una situació complicada i entres en pànic, inclina't cap enrere, estén els braços i les cames i, si és necessari, mou-los suaument per ajudar-te a flotar. Flota fins que puguis controlar la teva respiració; una cosa que sol tardar uns 90 segons a succeir. Aquest simple exercici de minut i mig et permetrà tranquil·litzar-te, ordenar els teus pensaments i nedar cap a un lloc segur. Si tot i així no et sents còmode, continua flotant, mou un braç en l'aire d'un costat a l'altre i crida demanant ajuda.