La diàstasi abdominal (també anomenada diàstasi dels rectes) és la separació dels músculs abdominals a la part davantera de l'abdomen, en la línia alba. El debilitament d'aquesta línia, al seu torn, pot produir-se per factors congènits, embarassos o l'envelliment.
Durant l'embaràs, per exemple, es produeix una distensió de tota la musculatura abdominal a mesura que el nadó i l'úter van fent-se més grans. Imaginem-nos que la nostra panxa és com un globus que es va inflant lentament a mesura que creix el nadó. Entre els rectes abdominals es troba la línia alba, una banda de teixit connectiu. Durant l'embaràs, els canvis hormonals causats per la relaxina, progesterona i estrògens combinats amb el creixement uterí, causen l'estirada de la faixa abdominal, afectant principalment els rectes de l'abdomen que es van separant de la línia mitjana. Tot això passa perquè el nostre nadó tingui espai.
Tanmateix, encara no hi ha consens en la literatura sobre quin valor és considerat clínicament rellevant. Una separació de 2,5 cm ja es pot considerar diàstasi.
La diàstasi abdominal afecta tant a homes com a dones
Però aquest problema no és exclusiu de les dones que han donat a llum si no que també poden patir-la els homes, o dones que mai no han estat embarassades. Després de donar a llum la musculatura hauria de tornar de manera natural a la seva posició. Però de vegades això no ocorre i quedarà una separació més o menys gran que afectarà a l'abdomen donant-li un aspecte flàcid i despenjat, aquesta antiestètica 'tripeta'. Es poden utilitzar diversos instruments per mesurar la diàstasi. Des d'ultrasons fins a un 'calipper' encara que molts especialistes prefereixen la palpació. Altres causes que poden provocar-la són l'excessiva realització d'exercicis abdominals sense que el nostre cos sigui capaç de suportar aquesta pressió intraabdominal, l'obesitat i el restrenyiment.
Quines són les conseqüències de la diàstasi?
El primer signe, i més evident és una tripa bombada, que no disminueix passats uns mesos. Però al marge d'aspectes purament estètics hem de tenir en compte que la faixa abdominal ja no exercirà la seva funció de protecció de les vísceres i òrgans interns. Això no només afectarà la nostra estàtica corporal provocant mals d'esquena. O una lumbàlgia crònica. Si no que ens pot ocasionar problemes digestius (en tenir en disposició diferent les vísceres), hèrnies, prolapses i problemes d'incontinència urinària i fecal.
Els hipopressius, la solució al problema
La diàstasi es pot millorar i en la majoria dels casos és reversible. Només en cas que el teixit aquest trencat serà necessària la cirurgia. Una recent revisió sobre l'efecte de l'exercici físic terapèutic sobre la diàstasi abdominal postpart conclou|acaba que sembla que l'exercici pot ajudar a reduir o prevenir la diàstasi. Però que existeixen encara pocs estudis científics sobre aquest tòpic.
Al llarg de molt temps, s'ha vist que amb els hipopressius les millores han estat notables i en la majoria de casos s'ha aconseguit tornar a unir els rectes.