A més dels coneguts efectes fisiològics i psicològics que l'estrès provoca en l'organisme, la tensió que genera repercuteix, a través de la musculatura de coll i espatlles, sobre el sistema fonorrespiratori i, per tant, sobre la veu. La majoria dels trastorns de la veu (disfonies) s'atribueixen a infeccions víriques o per un ús deficient, i gairebé mai s'assenyala a l'estrès com a culpable. En aquest article es descriu per què, davant d'una situació d'estrès, no és útil tractar la disfonia amb medicaments o educació vocal, si no es posa solució al problema subjacent, és a dir, la tensió psicològica que bloqueja les cordes vocals.
Les situacions estressants provoquen una tensió generalitzada al capdavant, coll, coll i mandíbula, així com en la part superior del pit, l'esquena i les espatlles, que flueix a través de tot el mecanisme de la veu. Quan la pressió és massa gran, les cordes vocals deixen de treballar de forma eficient. Això condueix a canvis en la qualitat de la veu, sobretot, respecte al to, el volum i la ressonància. Davant d'una afonia o disfonia, cal anar a un especialista perquè doni el diagnòstic i tractament adequat.
Els problemes de la veu relacionats amb l'estrès es denominen disfonies psicògenes i són més freqüents en persones de 30 a 45 anys. Es desenvolupen en pacients amb alteracions emocionals, que somatitzen els seus problemes familiars, laborals, econòmics, afectius, etc. a nivell laringi. En general, aquesta disfonia provoca perdre la veu de manera sobtada, durant la nit o després d'un refredat. Per al seu tractament, és important identificar i eliminar la causa de tensió subjacent.
Cal posar solució al problema subjacent, és a dir, la tensió psicològica que bloqueja les cordes vocals
Utilitzar freqüències de veu que irriten molt les cordes vocals, és a dir, una mala tècnica vocal, i que provoquen un sobreesforç és una altra de les causes de fatiga vocal i disfonia. Aquests problemes secundaris afecten, sobretot, els qui tenen la veu com a eina principal de treball, com professors, locutors i personal dels mitjans de comunicació, telefonistes i personal d'atenció al públic. Solen manifestar-se al començament de fer-la servir com a utensili laboral i la causa primera és utilitzar-la de forma incorrecta. És important tractar aquest aspecte, ja que comporta serioses amenaces per al bon acompliment laboral i per a la salut física i mental de l'afectat.
Cuidar la veu a l'hivern
La cura de la veu és essencial. Més encara a l'hivern, quan es veu sotmesa a contraccions i tensions musculars i a les baixes temperatures. Per això, és important abrigar-se bé i tenir una cura especial amb el coll: intentar parlar de manera que un se senti còmode, sense forçar-la, i portar una dieta saludable, sobretot a base de begudes i aliments que no s'estiguin a temperatures extremes (ni molt fred ni molt calent).
Medicacions habituals per a al·lèrgies estacionals poden arriscar el bon estat de la veu, com alguns antihistamínics i fàrmacs per a la tos i els refredats, que poden ressecar el coll. Per tant, cal prendre'ls sempre sota prescripció mèdica i amb prou aigua.