La majoria de nosaltres esperem a estar molt adolorits, a haver-nos lesionat o a no poder moure'ns per anar al fisioterapeuta. Això és un error en la població normal, però si ets esportista és un error encara major. Acudir a un fisioterapeuta de manera preventiva i habitual pot ajudar-te a lesionar-te menys o a estar millor preparat físicament, entre altres coses. Per això, perquè no us el penseu més, us portem una llista de tot el que un fisioterapeuta pot fer per tu.
Especialment important si ets esportista
Prevenir lesions
Aquest és un dels aspectes més importants en els quals un fisioterapeuta pot ajudar-te si ets esportista. Aquest professional t'ajudarà a realitzar exercicis específics relacionats amb l'esport que practiquis. Les lesions solen produir-se provocades per un mal gest durant la nostra activitat física, realitzar un entrenament previ amb el fisioterapeuta que ens ensenyi com devem exactament col·locar el nostre cos, moure els músculs involucrats en l'esport o exercir la força correcta per no lesionar-nos ens deslliurarà de molts mals a la llarga.
Estimular la musculatura
Abans de dur a terme l'exercici físic que fem, el fisioterapeuta pot ajudar-nos a activar la nostra musculatura de manera que a l'hora d'exercitar-nos els nostres cossos i músculs estiguin preparats i responguin millor.
Per a això, aquest professional pot fer-nos un tipus de massatge específic que augmenti el reg de la sang al múscul i s'activin la fibres musculars. D'aquesta manera, quan hàgim d'enfrontar-nos al nostre esport d'elecció, el nostre cos estarà molt millor preparat que amb un simple escalfament i rendirem millor allunyant-nos de les lesions.
Recuperació
Aquests professionals no només ens ajuden abans de realitzar esport, sinó que també poden ser de molta ajuda després. Depenent del tipus d'activitat que fem, quan acabem podem patir certes molèsties o afeccions. Per exemple, si estem preparant una carrera o una marató és possible que després de l'entrenament - o de la mateixa carrera - patim sobrecàrregues o fatiga muscular.
Valorar l'estat del teu cos
Abans de començar a fer un esport molt exigent - o de manera periòdica si som professionals - un començament important és saber en quin estat es troba el teu cos, els teus músculs i les teves articulacions. Si no tenim dolors és possible que creguem que tot està bé, i tanmateix es trobi ocult algun problema que pugui agreujar-se amb la realització d'exercici físic exigent.
Preparar-nos per a l'exercici
Cada exercici físic i esport demanda certes característiques i necessitats per part de qui ho practica. De vegades amb l'entrenament específic de l'esmentat esport no és suficient per obtenir les capacitats físiques que requereix. Per posar un exemple, els motociclistes no només entrenen sobre la moto, sinó que realitzen altres entrenaments diferents per poder posar a punt el seu cos.