Quan tenim problemes d'hipertensió, està clar que hem d'acudir al nostre metge perquè ens doni la corresponent medicació o les pautes a seguir. Però si tan sols vols ajudar a estabilitzar la teva tensió, a tenir una millor salut, sempre pots completar el teu dia a dia amb infusions per baixar la tensió.
Ja sabem que aquest tipus de begudes sempre són bàsiques en la nostra vida, ja que ens aporten grans beneficis per a la salut. Per això en aquest cas destacarem les que serveixen per baixar la tensió. Perquè fent alguns canvis en els nostres hàbits també serà important per actuar contra la hipertensió.
Infusions saludables i amb sabor
Infusió de rooibos
Una altra de les grans opcions que tenim a les nostres mans és aquesta. Perquè les infusions de rooibos són una de les grans opcions per controlar la tensió. Més que res perquè aquesta planta i aquesta beguda millora la circulació sanguínia, fent que la pressió de la sang no sigui tan fort en les artèries. Així que, sí, es tracta del complement perfecte per al tema que avui ens ocupa. Esclar que també has de conèixer que si vols substituir el cafè, res com una tassa de rooibos perquè no és excitant.
Infusió de dent de lleó
Segur que també et sona la dent de lleó, doncs bé, ara el podràs prendre en infusió per baixar la tensió. És una planta, que igual com les seves companyes, també té una sèrie de qualitats que convé saber. D'una banda millorarà la salut dels teus ossos, a més de prevenir l'anèmia i ser un bon antioxidant. El que provoca aquesta planta és que anem més al bany, però d'aquesta manera eliminarem més toxines, redueix el colesterol i com no, també la pressió arterial. Així que, es miri per on es miri també és del més necessària per cuidar-se de la nostra salut. Amb només una cullerada en aigua, que sigui molt calenta, serà suficient per tenir la teva millor infusió.
El te blanc
Encara que parlem d'infusions, passem en aquesta ocasió al te blanc. Perquè compta amb més antioxidants que un altre tipus de tes com el negre, a més que ens aportarà més energia i es cuidarà del nostre fetge. Ja són algunes raones per integrar-lo en el nostre dia a dia. Però una altra d'aquestes raons que més ens importen avui, és que també es fa càrrec de cuidar la salut cardiovascular, per la qual cosa previndrà tota mena de malalties d'aquesta índole. Millora la circulació i com a tal, també notarem un descens de la pressió arterial.
La infusió d'api
Un dels grans ingredients a la nostra cuina és aquest. L'api sempre juga un paper molt important en ella, però no només pel seu sabor sinó que a més és una gran font de vitamines així com de minerals. Però ja sabem que la seva tasca principal és de la ser diürètic així com depuratiu. Controla la retenció de líquids i també, la nostra tensió. Per la qual cosa has de bullir aigua i afegir un tros d'api. Ara només has de deixar-lo reposar i prendre un vas o tassa al dia