Quan volem fer una dieta freqüentment tenim por de menjar aliments molt pesats o que estiguem consumint més calories de les que realment deuríem per a una correcta alimentació. És per això que els sucs i els batuts representen una magnífica manera de rebre una font d'energia al mateix temps que cuidem la nostra salut. Alhora, sempre depenent dels ingredients que utilitzem, poden ser un aliat perfecte per ajudar-nos en el nostre procés de perdre pes.
Els batuts són una excel·lent opció per a molts
La varietat de batuts i sucs que podem preparar és pràcticament infinita, en funció dels nutrients que busquem i quins siguin els nostres objectius. Al matí per exemple, solem consumir més aliments que ens ajudin a tenir energia per a la resta del dia que tenim per davant, un exemple d'això poden ser els plàtans, les pomes, suc de llimona i/o de taronja, pastanagues... Són moltes les opcions i les podem combinar de la forma que ens convenci més, tanmateix és important recalcar que al matí és imprescindible ingerir aliments que ens aportin energia.
Ingredients per a batuts de verdures.
Però si el que busquem és un batut que ens ajudi per exemple a baixar la panxa, tenim algunes opcions que també ens poden anar molt bé. Una d'elles és un batut que hauríem de prendre durant la nit, preferiblement abans de ficar-nos al llit. Es tracta d'un batut detox que ens ajudarà que l'organisme cremi el greix de l'abdomen. Els ingredients per a això són: una llimona, mig vas d'aigua, un cogombre, una cullerada de suc d'àloe vera, una cullerada de gingebre ratllat i un ram de julivert.
El batut farà el seu treball en el nostre organisme mentre estem en repòs a la nit, i aquesta sèrie d'ingredients que hem citat ens ajudaran a perdre pes si aquest és l'objectiu que estem buscant. Els batuts es poden emmotllar als nostres ingredients i al nostre gust, amb la qual cosa per exemple un toc de canyella pot ser una fantàstica opció si volem endolcir el sabor del resultat final. De la mateixa forma, si no tenim suc d'àloe vera el podem eliminar, encara que és un aliment que té unes propietats molt positives per al nostre cos. L'important és tenir en compte que aquest tipus de batuts o sucs ajuden que el nostre cos durant la nit treballi per anar perdent aquest greix que ens sobra.