Per a algunes persones, viatjar en cotxe, vaixell o avió és sinònim de mareig. I no és un problema fútil, doncs ser propens a marejar-se condiciona, i molt, emprendre un viatge o fer una escapada. El viatge més agradable pot acabar en un autèntic suplici quan la persona es mareja. La cinetosi, com es denomina el conjunt de trastorns produïts en l'organisme a causa del moviment, sigui quin sigui el mitjà de transport (tren, cotxe, avió o vaixell), sol generar sensació de marejos i suors fredes que poden provocar mal de cap, badalls, pal·lidesa, sensació d'estómac agitat, nàusees, vertigen i vòmits. No obstant això, el mareig típic dels viatges no està relacionat amb símptomes de gravetat ni alteracions de les constants vitals.
Però, per què succeeix? La resposta està al cervell. Aquest òrgan estableixi el moviment quan rep els senyals de l'oïda interna, els ulls o els nervis sensorials. Quan aquests signes no coincideixen pot sorgir el mareig. Així ocorre en llegir mentre es viatja amb cotxe: els ulls romanen fixos en un objecte que no està en moviment, però l'oïda interna percep que sí que hi ha un moviment.
El cervell és el responsable dels marejos
Com evitar el mareig: set recomanacions
Hi ha una sèrie de recomanacions que poden ajudar a fer el viatge més agradable. A continuació, s'apunten algunes d'elles:
- Evitar fixar la mirada en un objecte proper com un llibre, el mòbil, la tauleta, etc.
- Intentar mirar cap endavant, cap a l'horitzó.
- Abans d'un viatge curt, no menjar. Si el trajecte és llarg, el més convenient és fer un àpat lleuger.
- Propiciar que el nen dormi, ja que durant l'estona que està adormit no apareixerà la sensació de mareig.
- Escollir roba còmoda, ja que, en marejar-se, les peces que oprimeixen augmenten la sensació d'angoixa.
- Procurar una ventilació adequada, si es va amb cotxe, i evitar que els altres acompanyants fumin. Si les temperatures són molt altes, intentar que l'aire estigui enfocat a l'afectat o, en el seu defecte, baixar la finestra. La sensació d'aire al rostre mitiga la sensació de mareig.
- Elegir el lloc on seure pot ser la diferència entre marejar-se o no. El més adequat per a les persones que es maregen amb facilitat és anar de copilot en un cotxe; viatjar als vagons davanters i prop d'una finestra en un tren; preferir la coberta d'un vaixell; i amb avió, el millor és asseure's a prop de l'ala i apuntar la sortida de l'aire condicionat cap al rostre.