Per relaxar o calmar una malaltia muscular, els massatges i massoteràpia són tècniques realitzades a través del lliscament de les mans sobre la pell, transmetent calor que pot tenir efectes superficials o profunds en la musculatura i del qual ens podem beneficiar.
Massatge o Massoteràpia?
Aquestes tècniques es realitzen a través d'un massatge o mobilització de teixits superficials, com la pell, i de teixits profunds, com els músculs, sent la seva principal diferència els efectes que provoquen. Per conèixer les seves diferències i recomanacions, ens hi hem volgut fixar en detall.
Massatge
Un massatge no té un objectiu terapèutic, sino que es realitza per aconseguir un estat de relaxació. Es recomana per a persones esportistes, sobretot de manera posterior o immediata a l'activitat física. En persones sedentàries és bo fer massatge suau i sense dolor. Per a nens és millor un massatge estimulant, i per a la tercera edat, un massatge mixt entre relaxació i profund.
La seva principal diferència està en els efectes que provoquen
Massoteràpia
Aquesta tècnica és realitzada per un cinesiòleg i el seu objectiu és terapèutic, ja que aconsegueix alliberar els teixits, millorar la circulació i alliberar punts gallets actius. "En general és un massatge que mobilitza teixits profunds i permet el lliscament de les estructures pròpies de l'organisme", indiquen alguns dels especialistes.
La massoteràpia està recomanada per a persones amb males postures que generen "trigger point", més coneguts com a "nusos". Un massatge sobre un trigger point permet aconseguir un punt inactiu i sense dolor. En persones amb mal al múscul esquelètic, el massatge d'alliberament miofascial és el més indicat, ja que permet alliberar els teixits profunds, per a això s'utilitza la tècnica de màxima tensió. Generalment aquest tractament és dolorós i es necessiten diverses sessions per solucionar el problema.
Un massatge capaç d'eliminar rebutjos orgànics
El drenatge limfàtic és un tipus de massatge l'objectiu del qual és mobilitzar i ajudar en el transportament de rebutjos dins del sistema limfàtic. És un massatge que beneficia molt homes i dones, el qual les persones se l'haurien de realitzar periòdicament, ja que és molt beneficiós per a la circulació i que ens pot ajudar a qualsevol edat, ja que la circulació és bàsica per al nostre benestar.
El secret de la reflexologia
La reflexologia és una tècnica que es pot realitzar a peus, orelles o a nivell corporal, en punts d'acupuntura o zones reflexes que són específiques. És un massatge que actua sobre el sistema nerviós autònom i s'aplica en zones metamèriques on hi ha correspondència amb l'origen dels teixits, és a dir, en mobilitzar una zona es pot afectar-ne una altra. Es pot utilitzar per tractar diferents malalties com cefalees o alteracions d'òrgans interns.