Quan ens traiem les sabates després d'una llarga jornada, sorgeix un moment d'autèntic plaer. Per fi sentim els dits dels peus i notem com la pell comença a respirar.
Seria bo poder gaudir d'aquest tipus de sensacions molt més sovint. Cada vegada que puguem, traguem-nos les sabates, però també els mitjons, a casa, a l'exterior, però també a l'avió, al tren, sota de la taula o l'escriptori (si no molestem els altres).
Moltes variables influeixen en la salut dels peus
Millorem la nostra postura
En caminar descalços enfortim els músculs de la nostra esquena, ja que l'ús de sabates escurça lligaments i tendons, i pot debilitar els músculs dels peus. Unes sabates dolentes o el mateix desgast dels mateixos poden ocasionar una mala posició del maluc i de la columna vertebral (la qual cosa produeix mals d'esquena). Quan caminem descalços reactivem totes aquestes àrees i millorem la nostra postura. Hem de tenir en compte que també el de "caminar descalç" porta el seu temps d'aprenentatge, si no ho fem de forma habitual.
Els talons alts i sabates de punta són bonics, però són traumàtics i estressants. No els hem de portar durant massa temps, ja que els dits dels nostres peus també han de disposar del seu propi espai.
Un altre punt són les infeccions per fongs, que poden fer la seva aparició a diverses zones. Aquests es desenvolupen molt més i millor en els ambients humits i calents que hi ha dins d'unes sabates.
Activem els sentits dels nostres peus
Cada vegada que sigui possible caminem amb els peus descalços sobre la sorra de la platja o sobre l'herba d'una gespa. Tot això enfortirà la nostra percepció sensorial i estimularà les diferents zones dels nostres peus, que a més estan connectades a moltes altres àrees del nostre cos. Un bon consell és posar els nostres peus en aigua freda, perquè millorarà la circulació sanguínia i augmentarà les nostres defenses.
Els desnivells, les pedres i la sorra no només ens proporcionen un agradable massatge, sinó que a més endureixen els nostres peus fent més gruixuda la capa superior de la pell. I no ens preocupem, perquè potser sorgeixin més durícies per culpa de la fricció i la humitat que es produeix dins de les nostres sabates.
Deixem els peus a l'aire
Si ens fixem en els nens, veurem que els que caminen descalços, tenen els peus molt més sans, solen tenir més força a les cames i disposen d'un millor equilibri. Així que copiem-nos més dels nens i deixem els nostres peus durant més temps a l'aire lliure. Segur que també notarem una millora en molts altres aspectes.