Sempre hem sentit això que menjar ràpid no és gens bo per a la nostra salut. És cert que si ho fem una vegada per qualsevol motiu, no serà res per llançar-nos les mans al capdavant, però si és una acció que repetim habitualment llavors sí que tindrem conseqüències.
Vols saber quines són? Una informació que necessites anotar perquè a partir d'aquesta, canviïs els teus hàbits. Tota acció en aquest vida pot tenir les seves conseqüències i com a tal, aquesta de menjar ràpid no es pot quedar enrere. No et perdis tot el que segueix perquè et sorprendrà i molt.
Gasos o augment de pes, alguns dels problemes
Perquè augmentaràs de pes
Són moltes les persones que sempre estan preocupades pel seu pes. Les dietes i les restriccions a l'hora de menjar sempre són alguns dels passos principals. Però potser, també hem d'analitzar els nostres hàbits. Com hem esmentat, el menjar ràpid farà que guanyis quilos gairebé sense adonar-te'n. És sempre l'estómac qui envia l'avís al cervell que una persona té o no gana. En menjar molt ràpid, aquest avís no arriba a temps. Què significa? Que haurem ingerit més quantitat de menjar i amb ella, tardarem més a sadollar-nos. Per això, l'augment de pes va de la mà d'aquest procés.
Perquè tindràs problemes d'indigestió
Les digestions no seran un bon procés, ràpid i lleuger si ens hem embotit. Serà més complicat, portarà més temps i això es pot traduir en problemes estomacals. Els dolors o malestars seran presents després d'haver menjat. Si notes tant ardors com l'estómac molt pesat cada dia, pot ser un d'aquests símptomes que t'indiquen que has de frenar a l'hora de fer els teus àpats principals.
Perquè pots desenvolupar la coneguda síndrome metabòlica
No es tracta només d'un problema sinó que en van alguns d'units. Un d'ells és el d'agafar més quilos, que hem esmentat, sobretot a la zona del ventre i voltants. Però el més important és que al seu costat, també se li sumen el tenir alts els triglicèrids o el sucre en sang. Per la qual cosa tot això, quan és a nivells alt no és gens favorable per a la nostra salut i hem de tenir-ho sempre en compte. Per tant, en menjar ràpid tens més riscos de desenvolupar aquest tipus de síndrome.
Perquè no tindràs temps d'assaborir el menjar
No importa que siguis davant del teu plat preferit. Perquè és cert que quan mengem ràpid no s'assaboreixen els aliments de la mateixa manera. A més a més, estarem enganyant el cervell com abans hem comentat. És una manera d'engolir que no ens porta a cap bon port. El millor és gaudir del menjar, en petites porcions i amb una bona calma.
Perquè ens provocarà més gasos
Els gasos també són una altra de les conseqüències de menjar ràpid. En fer mossegades més grans, l'aire que ens empassem també serà més gran i això, tenim clar que arriba amb repercussió per al nostre estómac. Pots tenir gasos lleugers i com no, aquests incòmode gasos que en ocasions se centren en punts de dolor una mica intensos. Per la qual cosa també és un altre d'aquests problemes que solen esmentar-se a l'hora de parlar de menjar ràpid. Però com volem sentir-nos inflats, ni amb dolors i molt menys posar en risc la nostra salut cardiovascular, aquest hàbit hem de deixar-lo enrere. Perquè ara està a les nostres mans i més, a la nostra boca.