Sempre hem escoltat això que menjar ràpid no és gens bo per a la nostra salut. És cert que si ho fem una vegada per qualsevol motiu, no serà res per llançar-nos les mans al capdavant, però si és una acció que repetim llavors sí tindrem conseqüències d'ella. Vols saber quins són?
Augment de pes
Són moltes les persones que sempre estan preocupades pel seu pes. Les dietes i les restriccions a l'hora de menjar sempre són alguns dels passos principals. Però potser, també hem d'analitzar els nostres hàbits. Com hem esmentat el menjar ràpid farà que agafis quilos gairebé sense adonar-te'n. És sempre l'estómac qui envia l'avís al cervell que una persona té o no gana. En menjar molt ràpid, aquest avís no arriba a temps. Què significa? Que haurem ingerit més quantitat de menjar i amb ella, tardarem més a sadollar-nos. Per això, l'augment de pes va de la mà amb aquest procés.
Quan es menja ràpid, apareixen més gasos
Tindràs problemes d'indigestió
Les digestions no seran un bon procés, ràpid i lleuger si ens hem embotit. Serà més complicat, portarà més temps i això es pot traduir en problemes estomacals. Els dolors o malestars seran presents després d'haver menjat. Si notes tant ardors com l'estómac molt pesat cada dia, pot ser un d'aquests símptomes que t'indiquen que has de frenar a l'hora de fer els teus menjars principals.
Pots desenvolupar el conegut com a síndrome metabòlica
No es tracta només d'un problema sinó que en van alguns d'units. Un d'ells és el d'agafar més quilos, que hem esmentat, sobretot a la zona del ventre i voltants. Però el més important és que al costat d'ell, també se li sumen el tenir alts els triglicèrids o el sucre en sang. Per la qual cosa tot això, quan és a nivells alt no és gens favorable per a la nostra salut i hem de tenir-ho sempre en compte. Per tant, en menjar ràpid tens més riscos de desenvolupar aquest tipus de síndrome.
No et donarà temps a assaborir el menjar
No importa que siguis davant del teu plat favorit. Perquè és cert que quan mengem ràpid no s'assaboreixen els aliments de la mateixa manera. A més que estarem enganyant al cervell com abans comentem. És una manera d'engolir que no ens porta a cap bon port. El millor és gaudir del menjar, en petites porcions i amb una bona calma. El millor per a això és que prenguis aigua, que et paris a parlar amb els altres comensals i que sobretot, pensis en aquests aliments saborosos i que necessiten ser degustats d'una manera més tranquil·la.
Et donarà més gasos
Els gasos també són una altra de les conseqüències de menjar ràpid. En fer mossegades més grans, l'aire que ens empassem també serà més gran i això, tenim clar que arriba amb repercussió per al nostre estómac. Pots tenir certs lleugers i com no, aquests incòmode gasos que en ocasions se centren en punts de dolor un tant intensos. Per la qual cosa també és un altre d'aquests problemes que solen esmentar-se a l'hora de parlar de menjar ràpid. Però com volem sentir-nos inflats, ni amb dolors i molt menys posar en risc la nostra salut cardiovascular, aquest hàbit hem de deixar-lo enrere. Perquè ara està a les nostres mans i més, a la nostra boca.